تاثير شش هفته تمرينات ثبات مركزي بر فعاليت EMG، تعادل ايستا و پويا در دختران نوجوان كم توان ذهني

The Effect of a 6-Week Core Stability Exercises on EMG Activity, Static and Dynamic Balance in Mentally Retarded Adolescent Girls

عقب ماندگي ذهني يكي از رايج ترين معلوليت­ هاي ذهني است كه حدود 3 درصد از جمعيت جهان را تشكيل مي دهد. هدف تحقيق حاضر، بررسي آثار يك دوره برنامه تمريني ثبات مركزي بدن بر فعاليت اﻟﮑﺘﺮومايوﮔﺮاﻓﯽ، تعادل ايستا و پوياي دختران نوجوان كم توان ذهني بود. 24 دانش آموز دختر كم توان ذهني با دامنه سني 17-15 سال به گروه تجربي (12 نفر) و شاهد (12 نفر) تقسيم شدند. گروه تجربي به مدت شش هفته تمرينات ثبات مركزي شامل نيمه دراز و نشست، پل از كنار، و چهار حركت تقويتي ناحيه پايين شكم را انجام دادند. آزمون استورك (ايستادن روي يك پا) و Y به ترتيب براي سنجش تعادل ايستا و پويا استفاده شد. فعاليت اﻟﮑﺘﺮومايوﮔﺮاﻓﯽ ناشي از حداكثر انقباض ايزومتريك ارادي عضلات راست شكمي و مايل شكمي با دستگاه EMG ارزﯾﺎﺑﯽ شد. آزمون t همبسته و مستقل براي تجزيه تحليل داده ها استفاده شد. يافته ها اشاره داشت كه نسبت به گروه شاهد، تمرينات ثبات مركزي باعث بهبود معنادار تعادل ايستا، پويا، و همچنين فعاليت EMG در گروه تجربي شد (همه 001/0P<). بنابر اين، جهت بازتواني و بهبود عملكرد دختران نوجوان كم توان ذهني، بكارگيري عملي اين پروتكل همراه با ساير آموزش­ها، پيشنهاد مي شود.

Mental retardation is one of the most common mental disabilities that accounts for about 3% of the world population. The aim of the present study was to investigate the effects of a core stability exercise program on the electromyography activity, static and dynamic balance of mentally retarded adolescent girls. 24 mentally retarded female students (age range 15-17 yr) were divided into two groups: experimental (n=12) and control (n=12). The experimental group performed core stability exercises for 6 weeks. The selected exercises consisted of half sit-up, side plank and four lower abdominal strengthening exercises. The Stork (one-leg standing) and Y tests were respectively used to measure static and dynamic balance. The EMG system was used to evaluate the electromyography activities induced by maximum voluntary isometric contraction of the rectus abdominis and external abdominal oblique muscles. Dependent and independent t tests were used to analyze the data. The results indicated that the core stability exercises significantly improved the static and dynamic balance, and also EMG activity in experimental group compared with the control group (all P<0.001). Therefore, the practical application of this protocol along with other training is suggested to rehabilitate and enhance performance in mentally retarded adolescent girls.