اثربخشي آموزش ذهن‌آگاهي بر مديريت نگرش‌هاي ‌ناكارآمد‌ منفي و مديريت هيجانات در دانشجويان شهرسازي

The Effect of Mindfulness Training on the Dysfunctional Attitude Management and Emotional Regulation Management on Urban Management Student

هدف پژوهش حاضر بررسي اثربخشي آموزش ذهن‌آگاهي بر مديريت نگرش هاي ناكارآمد منفي ومديريت هيجانات در دانشجويان رشته شهرسازي بود. اين آموزش بر اساس نظريه هاي شناختي تيزدل طراحي شده است. روش پژوهش از نوع نيمه تجربي با طرح پيش‌آزمون پس‌آزمون با گروه كنترل بود. جامعه آماري اين پژوهش را تمامي دانشجويان رشته شهرسازي با عدم مديريت نگرش هاي ناكارآمد منفي و ضعف در مديريت هيجانات تشكيل دادند. روش نمونه گيري از نوع نمونه گيري در دسترس بود. با توجه به معيارهاي ورود و خروج، 30 دانشجوي رشته شهرسازي دانشكده معماري و شهرسازي دانشگاه علم و صنعت ايران كه در مقياس ارزيابي نگرش هاي ناكارآمد (DAS) و مقياس هوش هيجاني شوت نمره پاييني كسب كردند انتخاب و به صورت تصادفي در دو گروه آزمايش (15n=) و كنترل (15n=) قرار داده شدند. ابزار پژوهش، مقياس نگرش­هاي ناكارآمد بك و مقياس هوش هيجاني تجديدنظر شده شوت بود. آزمودني‌ها‌ي 8 جلسه 2 ساعته آموزش ذهن آگاهي را دريافت كردند. داده هاي گردآوري شده با استفاده از آزمون تحليل كوواريانس و تحليل واريانس چند متغيره تجزيه و تحليل شدند. نتايج نشان داد كه بين ميانگين نمرات پس آزمون گروه آزمايش و كنترل تفاوت معني داري وجود دارد و آموزش ذهن آگاهي به طور معني داري موجب مديريت نگرش هاي ناكارآمد منفي و مديريت هيجانات در دانشجويان رشته شهرسازي شده است (P<0/01). لذا انجام مداخلات بر اساس اين رويكرد ميتواند در مديريت نگرش هاي ناكارآمد منفي و مديريت هيجانات در دانشجويان رشته شهرسازي مفيد باشد.

In this research the effectiveness of mindfulness training on the dysfunctional attitude and emotional regulation on urban management students was examined .A total of 30 urban management students (8male and 22 females) were randomly selected and assigned into training and control groups. All participants filled the Dysfunctional Attitude Scale and Schulte Emotional Regulation Questionnaire before and after the beginning of training group .The training group received 8 weekly Two- hours’ sessions of mindfulness training. While the control group did not receive any training. The results of analysis of covariance showed a significant reduction in dysfunctional attitude and increase emotional regulation of the training group as compared to the control group (P<0.1).The qualitative observation showed that this method could also be effective in increasing the participants concentration.