تأثير تمرينات منتخب پيلاتس بر قدرت عضلات، دامنه حركتي تنه و انعطاف‌پذيري زنان بلافاصله در دوره بعد از زايمان

پيش زمينه و هدف: تمرينات پيلاتس مي تواند به تقويت عضلات و بازگشت بدن تازه مادران به حالت اوليه كمك كند؛ اما تحقيقات انجام شده در دفاع از اين ادعا محدودند، هدف اين تحقيق تعيين تأثير تمرينات پيلاتس بر قدرت عضلات، دامنه ي حركتي تنه و انعطاف پذيري زنان مبتلا به هايپرلوردوز كمري بلافاصله در دوره پس از زايمان است. مواد و روش ها: اين مطالعه در بيمارستان شهيد بهشتي شهرستان قروه در 10 روز اول مهرماه سال 1392 انجام شد. سي زن تازه زايمان كرده، مبتلا به هايپرلوردوز كمري، به صورت هدفمند و در دسترس انتخاب شدند و به طور تصادفي در دو گروه كنترل (15 نفر) و آزمايشي (15 نفر) قرار گرفتند. خط كش منعطف براي سنجش قوس كمر، آزمون دراز و نشست براي سنجش قدرت و استقامت عضلات شكم، آزمون بشين و برس براي سنجش انعطاف پذيري عضلات كمر و آزمون تعديل يافته ي شوبر براي سنجش دامنه ي حركتي در ريتم كمري لگني استفاده شد. پروتكل تمرينات به مدت 8 هفته، 3 جلسه در هفته و هر جلسه يك ساعت انجام شد. باهدف مقايسه ميانگين ها از آزمون هاي t مستقل و t وابسته استفاده شد و سطح معني داري (5% P ) در نظر گرفته شد. تجزيه وتحليل داده ها با استفاده از بسته هاي نرم افزاري spss و اكسل انجام شد. يافته ها: قدرت عضلات شكم و انعطاف پذيري عضلات كمر به طور معناداري افزايش يافت (5% P ) . تفاوت معناداري در دامنه ي حركتي كمر در ريتم كمري لگني گروه هاي كنترل و آزمايشي به وجود نيامد (5% P ). بحث و نتيجه گيري: نتايج نشان داد تمرينات پيلاتس مي تواند در بازگشت به حالت اوليه بدن زنان در دوره ي پس از زايمان نقش بالقوه اي داشته باشد و توصيه ي اين تمرينات توسط كاركنان مربوطه در مراكز بهداشت، در راستاي كمك به ريكاوري زنان در دوره ي پس از زايمان، مفيد خواهد بود.