پديد آورندگان :
خواجه حسيني، شيرين دانشگاه علوم پزشكي رفسنجان - دانشكده پرستاري و مامايي - گروه آموزشي پرستاري مراقبت هاي ويژه , صيادي، احمدرضا دانشگاه علوم پزشكي رفسنجان - دانشكده پرستاري و مامايي - گروه آموزشي روان پرستاري , مبيني لطف آباد، محمد دانشگاه علوم پزشكي رفسنجان - دانشكده بهداشت - گروه آموزشي مهندسي بهداشت محيط , حيدري، شهين دانشگاه علوم پزشكي رفسنجان - دانشكده پرستاري و مامايي - گروه آموزشي اصول و فنون پرستاري
چكيده فارسي :
زمينه و هدف: شغل پرستاري در آميخته با وضعيت نوبت كاري در ساعات مختلف شبانه‌روز است. بروز اختلالات خواب ناشي از بهم خوردن چرخه خواب و بيداري و سيكل سيركادين در اين گروه به وفور رخ مي‌دهد. روش تن آرامي بنسون يك روش آسان، غيرتهاجمي و غيردارويي است كه مي‌تواند در بهبود كيفيت خواب افراد تأثيرگذار باشد. بنابراين مطالعه حاضر با هدف تعيين تأثير تكنيك آرام‌سازي بنسون بر كيفيت خواب پرستاران نوبت كاري در گردش بيمارستانها انجام گرفته است.
روش بررسي: در اين مطالعه نيمه تجربي تعداد 80 نفر از پرستاران نوبت كار سه بيمارستان شهر رفسنجان در سال 1397 كه براساس نمره پرسشنامه كيفيت خواب پيتزبورگ داراي كيفيت خواب پايين بودند، به صورت در دسترس انتخاب و سپس با استفاده از روش تصادفي كمينه‌سازي در دو گروه مداخله و كنترل قرار گرفتند. به گروه مداخله تكنيك آرام‌سازي بنسون آموزش داده شد و از آن‌ها خواسته شد كه به مدت يك ماه، قبل از خواب آن را اجرا نمايند. پس از مدت يك ماه مجدداً پرسشنامه كيفيت خواب پيتزبورگ توسط هر دو گروه تكميل شد. داده‌ها با استفاده از آزمون‌هاي آماري t مستقل، t زوجي، Chi-Square و آزمون دقيق فيشر در نرم‌افزار SPSS نسخه 18 تجزيه و تحليل شد.
يافته‌ها: ميانگين و انحراف معيار نمره كيفيت خواب گروه مداخله و كنترل قبل از مداخله به ترتيب، 2/53±7/79 و 2/78±7/95 بود و بين گروه‌ها تفاوت معناداري وجود نداشت. يك ماه بعد از اجراي تكنيك، ميانگين و انحراف معيار نمره كيفيت خواب گروه مداخله 2/32±5/58 و گروه كنترل 2/93±8/53 بود و دو گروه از لحاظ آماري اختلاف معناداري داشتند (P<0.0001).
نتيجه‌گيري: در اين مطالعه استفاده از تكنيك آرام‌سازي بنسون كه يك تكينيك غيرتهاجمي ساده، ارزان و فاقد عوارض جانبي است، كيفيت خواب پرستاران نوبت كار را ارتقا بخشيد، لذا آموزش و اجراي اين تكنيك به پرستاران جهت افزايش كيفيت خواب توصيه مي‌شود.
چكيده لاتين :
Background & Aim: Nursing is a shift-working job at different hours of the
day. Therefore, sleep disorders caused by disruption of sleep-wake cycle and
circadian rhythm commonly occur in this group. The Benson’s relaxation
technique is an easy, non-invasive, and non-pharmacological method that can
affect the sleep quality in people. Therefore, this study was conducted to
evaluate the effect of Benson's relaxation technique on sleep quality among
shift-working nurses in hospitals.
Methods & Materials: In this quasi-experimental study, 80 nurses working in
three hospitals in Rafsanjan in 2019, who had poor sleep quality score on the
Pittsburgh Sleep Quality Questionnaire were selected by the convenience
sampling method, and were assigned into either intervention- or control group,
using stratified random sampling method. The intervention group was taught the
Benson’s technique and they were asked to perform it before sleeping for one
month. After one month, the Pittsburgh Sleep Quality Questionnaire was
completed again by the both groups. The data were analyzed by independent t-test,
paired t-test, Chi-square and fisher exact test using the SPSS software version 18.
Results: the mean and standard deviation of sleep quality score for the
intervention group and control group before the intervention were 7.79±2.53
and 7.95±2.78 respectively and there was no significant difference between
the two groups. One month after performing the technique, the mean and
standard deviation of the sleep quality score for the intervention group were
5.58±2.32 and for the control group were 8.53±2.93, and the two groups were
significantly different from each other (P<0.0001).
Conclusion: In this study, the Benson’s relaxation technique, which is a simple,
low-cost, and non-invasive method with no side effects, improved the sleep
quality of shift-working nurses. Therefore, nurses’ education and the
implementation of this technique is recommended to improve their sleep quality.
