آيا تمرينات هوازي و مصرف منيزيم شدت سردرد بيماران ميگرني را بهبود ميبخشد؟

؟Do aerobic exercises and magnesium use improve the severity of migraine headaches

مقدمه: ميگرن بيماري شايع و ناتوان كننده است و درمانهاي پيشگيري كننده جهت كاهش شدت سردرد حملات ميگيرن استفاده ميشود. بنابراين هدف از پژوهش حاضر بررسي تاثير تمرينات هوازي و مصرف منيزيم بر شدت سردرد بيماران ميگرني بود. روش كار پژوهش حاضر از نوع نيمه تجربي و كاربردي است كه در اين مطالعه 30 نفر از زنان مبتلا به بيماري ميگرن با دامنه سني 40-25 سال به طور تصادفي انتخاب شدند و در سه گروه تمرينات هوازي، مصرف منيزيم و گروه تركيبي تمرين به همراه مصرف منيزيم تقسيم شدند. برنامه تمريني بيماران شامل هشت هفته و هر هفته سه جلسه به مدت 90 دقيقه (15 دقيقه گرم كردن،60 دقيقه تمرين، 15 دقيقه سرد كردن) با شدت 75-50% حداكثر ضربان قلب اجرا گرديد. قرص اكسيد منيزيم نيز شامل 500 ميلي گرم بود كه دو بار در روز توسط گروهها مصرف ميشد. همچنين براي مقايسه نتايج در گروهها از آزمون تي مستقل و همبسته براي بررسي تغييرات بين گروهي و درون گروهي به كار گرفته شد. نتايج نتايج آماري نشان ميدهد كه هشت هفته فعاليت هوازي (001/0=p)، مصرف منيزيم(001/0=p)و گروه تركيبي(001/0=p) موجب كاهش معني داري در شدت سردرد بيماران مبتلا به ميگرن شده است. نتيجه گيري نتايج نشان داد كه شايد بتوان از فعاليتهاي هوازي و مصرف منيزيم به عنوان يك روش درماني براي بهبود شدت سردرد بيماران مبتلا به ميگرن استفاده كرد.

Materials and Methods: The present study was a semi-experimental and applied research. In this study, 30 women with migraine disease aged 25-40 years were selected randomly and divided into three groups: aerobic training, magnesium consumption, and combined exercise group with magnesium The patients' training program included eight weeks and three sessions each week for 90 minutes (15 minutes warming, 60 minutes of workout, 15 minutes of cooling) with an intensity of 50-75% of maximum heart rate. Magnesium oxide pill also contained 500mg, which was taken twice daily by groups.To compare the results, independent and correlated T-test was used to examine intergroup and intra-group changes. Results:Statistical results showed that aerobic activity (P<0.001), magnesium consumption (P <0.01) and combined group (P<0.001) significantly decreased the severity of headache in migraine patients. Conclusion: The findings of this study showed that aerobic activity and magnesium consumption can be used as a therapeutic method to improve the severity of headache in patients with migraine