تاثير شش هفته تمرين تناوبي شديد (hiit) همراه با مصرف امگا- 3 برسطح پلاسمايي فاكتور رشد نروتروفيك مشتق از مغز (bdnf) پسران نوجوان غير فعال

The Effect of High Intensity Interval Training (HIIT) with Omega-3 Consumption on Plasma Level of Bdnf in Non-Athletes Male Adolescents

شيوع اضافه وزن و چاقي در نوجوانان و بزرگسالان در دنيا به عنوان يك عامل بحراني براي سلامتي شناخته شده است كه در كودكي شروع و بيشتر اوقات تا بزرگسالي ادامه مييابد. فاكتور رشد نروتروفيك مغزي(bdnf)، سلول هاي بنيادي عصبي را تحريك و فعال مي كنند كه باعث تكثير و تمايز سلولهاي عصبي ميشود و براي تنظيم شكل پذيري عصبي براي اصلاح عملكرد و ساختار در مدارهاي عصبي، يادگيري و حافظه ضروري است. بنابراين هدف اين پژوهش بررسي اثر 6 هفته تمرينات تمرين تناوبي شديد (hiit) و امگا 3 بر bdnf پلاسماي خون پسران غير فعال مي باشد. روش كار: آزمودني هاي اين پژوهش 40 نفر از دانش آموزان پسر غيرفعال مقطع دبيرستان بودند كه به روش نمونه گيري چند مرحله اي از نوع خوشه اي تصادفي شده انتخاب و بر اساس جدول اعداد تصادفي به چهارگروه تمرين hiit ، مكمل امگا 3 ، تمرين + مكمل امگا 3 ، و دارونما تقسيم شدند. گروه هايي كه تمرين داشتند سه جلسه در هفته با شدت 80 تا 90 % max2vo به تمرين پرداختند. مكمل امگا 3 و دارونما روزانه دو عدد كپسول در وعده نهار دريافت مي كردند. براي مقايسه ميانگين اختلاف بين گروه ها از تحليل واريانس يك طرفه و آزمون تعقيبي lsd استفاده گرديد و همچنين سطح معنيداري آماري نيز (05 / 0>p) در نظر گرفته شد. يافته ها: بعد از انجام مداخله يافته ها نشان مي دهد بين سطح bdnf پلاسمايي گروه هاي تحقيق تفاوت معناداري وجود دارد بهطوري كه تغييرات سطح bdnf پلاسما در گروه تمرين hiit نسبت به گروه دارونما و مكمل همچنين سطح اين شاخص در گروه تمرين hiit + مكمل امگا 3 نسبت به گروه مكمل به طور معنيداري بالاتر است. اما سطح bdnf پلاسما در گروه تمرين hiit + مكمل امگا 3 نسبت به گروه كنترل و تمرين hiit تفاوت معناداري را نشان نداده است. نتيجه گيري: با توجه به نتايج به دست آمده به نظر ميرسد تمرين hiit به تنهايي و تمرين hiit + مكمل امگا 3 تاثير مثبتي بر سطح تغييرات سرمي bdnf پلاسما در نوجوانان غيرفعال دارند.

The prevalence of overweight and obesity in adolescents and adults worldwide is known to be a critical health determinant that begins in childhood and continues most of the time until adulthood. Brain Drived Nurotrophic Factor Growth Factor (BDNF) stimulates and activates neuronal stem cells that proliferates and differentiates neurons, and is essential for the regulation of neurodevelopment to improve function and structure in neural circuits, learning and memory. Therefore, the purpose of this study was to investigate the effect of 6 weeks of intensive training of High Intensity Interval Ttraining (HIIT) and omega-3 on BDNF in blood plasma of inactive boys. Methods: In this semi-experimental study, 40 non-athletic students of high school were selected by random sampling method and randomly assigned to four groups of HIIT, omega-3 supplementation, Exercise + Supplement, HIIT Exercise, and Omega-3 Supplement and Control. The training group performed HIIT exercises three sessions per week with 80 to 90% of VO2max. Omega-3 supplements and placebo received two capsules daily for lunch. One-way ANOVA and post-test LSD test were used for statistical comparison of mean difference between groups (P <0.05). Results: Results showed that after doing of intervention there were significant changes in the amount of plasma BDNF levels in groups under study. Plasma BDNF levels was significantly higher in the HIIT exercise group compared to the placebo and supplementation groups. Also, the level of this index was significantly higher in the combination group [HIIT exercise plus Omega-3 supplementation] than the supplementation group, but the level of plasma BDNF level in the combination group[HIIT exercise plus omega-3 supplementation] was not significantly different from that of the control and HIIT exercise group. Conclusions: Considering results acquired appears seems HIIT exercises alone and combination group [HIIT exercises plus omega-3 supplementation] have the positive effect on the amount of plasma BDNF levels in inactive teens.