پاسخ آديپونكتين و شاخص مقاومت به انسولين به شش هفته تمرين مقاومتي با ارائه هاي گوناگون در زنان داراي اضافه وزن

Adiponectin and insulin resistance index response to six weeks of resistance training with different exercise order in overweight women

زمينه پژوهش حاضر به منظور بررسي تاثير ارائه فعاليت مقاومتي شش هفته‌اي بر آديپونكتين سرم و شاخص مقاومت به انسولين در دختران داراي اضافه وزن انجام گرفت. روش كار 31 دختر داراي اضافه وزن با ميانگين سني 35/2± 35/22 سال و با 47/2±74/27 BMI= كيلوگرم بر متر‌مربع انتخاب و به صورت تصادفي در سه گروه: تجربي يك (10N=)، تجربي دو (11N=)، گروه كنترل (10N=) قرار گرفتند. گروه تجربي يك، تمرينات را از گروه عضلات بزرگ به كوچك و گروه تجربي دو، تمرينات را از عضلات كوچك به بزرگ اجرا نمودند. برنامه تمريني سه بار در هفته و هر جلسه شامل سه ست با 12 تكرار و شدت 60-50% يك تكرار بيشينه اجرا شد. زمان استراحت بين ايستگاه‌ها، سه دقيقه و زمان استراحت بين هر ست دو دقيقه بود. گروه كنترل در طي اين شش هفته فعاليت نداشتند. خون‌گيري در دو مرحله 24 ساعت قبل از شروع پروتكل و مجددا 20 ساعت بعد از اتمام دوره، با شرايط كاملا مشابه و به دنبال 12 تا 14 ساعت ناشتايي انجام گرفت. يافته ها با استفاده از آزمون آنواي تكراري، نتايج نشان داد كه آديپونكتين در هيچ يك از گروه‌هاي تجربي تغيير معناداري نداشت (99/0P=). شاخص مقاومت به انسولين در دو گروه تجربي كاهش معني‌داري يافت و نوع ارائه تمرين مقاومتي تاثيري بر اين شاخص نداشت (15/0 P=). نتيجه گيري در كل نتايج نشان داد كه برنامه‌هاي تمريني مقاومتي و تغيير ارائه‌هاي آن تاثيري بر آديپونكتين و شاخص مقاومت به انسولين ندارد.

Background The aim of present study was to investigate the effects of six weeks resistance training with different order on serum adiponectin and insulin resistance index in overweight women. Methods 31 overweight women with average age of 22/35 ± 2/35 years and with BMI= 27/74 ± 2/47 kg/m2 were selected and randomly divided into three groups: the experimental group 1 (N = 10), the experimental group 2 (N = 11) and the control group (N = 10). The experimental group one performed exercises from large to small muscles and experimental group two, performed exercises from small to large muscles. The training program was performed three times a week and each session included three sets with 12 repetitions and intensity of 50-60% 1RM. The rest time between the stations was three minutes and the rest time between each set was two minutes. The control group did not have activity during these six weeks. Blood sampling was performed in two stages 24 hours before the start of the protocol and again 20 hours after the completion of the course, with completely similar conditions and followed by 12-14 hours of fasting. Results By using repeated ANOVA, results showed that adiponectin did not change significantly in any of the experimental groups (p =0/99). Insulin resistance index decreased significantly in two experimental groups and the type of resistance training did not effect this index (P=0/15). Conclusion Resistance training program and so changing the sequence of performance of resistance exercise – none of them – do not have any effect on adiponectin and insulin resistance index.