اثربخشي آموزش ذهن‌آگاهي مثبت بر خودشفقت‌ورزي نوجوانان پسر داراي نشانه‌هاي افسردگي

افسردگي اختلالي رايج در دوره نوجواني و از شايع‌ترين متغيرهاي موثر بر افسردگي خودشفقت‌ورزي است. با توجه به اثربخشي درمان‌هاي موج سوم مانند ذهن‌آگاهي و روانشناسي مثبت‌نگر در اختلال افسردگي، هدف پژوهش حاضر بررسي اثربخشي برنامۀ آموزشي ذهن‌آگاهي مثبت بر خودشفقت‌ورزي در نوجوانان پسر داراي نشانه‌هاي افسردگي شهر اصفهان بود. طرح پژوهش از نوع شبه‌آزمايشي به شيوۀ پيش‌آزمون پس‌آزمون و پيگيري با گروه كنترل بود. از ميان دانش‌آموزان پسر دورۀ دوم دبيرستان‌هاي شهر اصفهان در سال تحصيلي 9695، براساس روش نمونه‌گيري خوشه‌اي چندمرحله‌اي40 نفر با توجه به معيارهاي ورود به پژوهش و با استفاده از مقياس افسردگي بك نسخۀ دوم انتخاب شدند و به‌صورت تصادفي در دو گروه آزمايش و كنترل قرار گرفتند. آموزش برنامۀ ذهن‌آگاهي مثبت براي گروه آزمايش به مدت 8 جلسه 90 دقيقه‌اي برگزار شد. آزمودني‌ها با مقياس خودشفقت‌ورزي و مقياس افسردگي بك ارزيابي شدند. داده‌ها ازطريق آزمون تحليل واريانس با اندازه‌گيري‌هاي مكرر تحليل شدند. نتايج حاكي از اثربخشي آموزش ذهن‌آگاهي مثبت بر ابعاد مهرباني با خود، منزوي‌سازي و بزرگ‌نمايي در مراحل پس‌آزمون و پيگيري بود؛ اما در بُعد احساسات مشترك انساني و ذهن‌آگاهي تنها در مرحلۀ پيگيري معنادار بود. براساس يافته‌هاي پژوهش مي‌توان بيان كرد برنامۀذهن‌آگاهي مثبت در بهبود ابعاد خودشفقت‌ورزي در دانش‌آموزان داراي نشانه‌هاي افسردگي مؤثر بود.