اثربخشي تمرينات ورزش مغزي بر عزت نفس سالمندان

The Effectiveness of Brain Gym exercises on Self-esteem in Elderly

عزت نفس از جوانب مهم سازگاري در تمامي مراحل زندگي است كه در سازگاري عاطفي، هيجاني، اجتماعي و روانشناختي نقش دارد و اين موضوع در زمان سالمندي به ويژه در سلامت روان سالمندان اهميت بيشتري پيدا مي كند. بنابراين هدف اين پژوهش، بررسي تاثير تمرينات ورزش مغزي بر عزت نفس سالمندان بود. اين پژوهش از نوع مطالعات نيمه تجربي و جامعه آن شامل تمامي افراد سالمند ساكن در خانه هاي سالمندان شهر ساري بود. روش نمونه گيري پژوهش از نوع نمونه گيري در دسترس بود. به اين منظور، با توجه به معيارهاي ورود و خروج، 30 سالمند انتخاب و به صورت تصادفي در دو گروه 15 نفره قرار گرفتند. گروه آزمايشي تمرينات ورزش مغزي را كه به صورت اختصاصي جهت بهبود عزت نفس طراحي شده اند را به مدت 8 جلسه 30 دقيقه اي اجرا كردند. به منظور سنجش عزت نفس شركت كنندگان در پيش آزمون و پس آزمون از مقياس عزت نفس روزنبرك استفاده شد. براي تجزيه و تحليل داده ها از آزمون تحليل كواريانس استفاده شد. در نهايت نتايج نشان داد كه با كنترل نمره پيش آزمون، بين نمرات عزت نفس دو گروه آزمايش و كنترل تفاوت معنادار وجود دارد. يافته هاي اين پژوهش مويد تاثير تمرينات ورزش مغزي بر عوامل شناختي نظير عزت نفس در سالمندان است.

Self-esteem is an important aspect consistent in all stages of life that plays a role in emotional, social and psychological compliance. an‎d this issue is more important at the time of old age, particularly in mental health. So, The aim of this study is to investigate the effect of brain gym exercises on Self- esteem in elderly.The following papers are an empirical study and the study sample included all elderly people in the Elderly Nursing Homes in Sari city. The sampling method of this research it was the kind of available. For this purpose, 30 people in their elderly were selected and randomly divided into two groups of 15, according to inclusion and exclusion criteria. The empirical group performed brain gym exercises, which have been exclusively designed to improve Self- esteem, in 8 sessions of 30 minutes. In order to measure selfesteem of participants in the pre-test and post-test was used from Rosenberg Self-esteem Scale. Covariance test was used to analyze the data. Concludingly, it was demonstrated that by controlling the pretest scores, there is a significant difference between Self-esteem of the control and empirical group. The findings of this survey confirmed the effectiveness brain exercise on cognitive factors such as self-esteem in the elderly.