اثربخشي فن رهاسازي هيجاني در كاهش اضطراب و افزايش بهزيستي روانشناختي دانشجويان

The Impact of Emotional Freedom Techniques on Students’ Anxiety Reduction and Psychological Wellbeing Increase

مقدمه:رهاسازي هيجاني، فني جديد و بر پايه طب سوزني و شناخت درماني است كه نقش اساسي در برطرف نمودن اختلالهاي انرژي در بدن و كمك به بهبود فردي ايفا مي كند. پژوهش حاضر به منظور تعيين اثربخشي فن رهاسازي هيجاني([1]EFT) دركاهش اضطراب و افزايش بهزيستي روانشناختي دانشجويان انجام شد. روش: در اين پژوهش، از روش نيمه آزمايشي با طرح پيش آزمون - پس آزمون و گروه كنترل استفاده شد. بدين منظور از ميان سيصد و بيست و پنج نفر دانشجوي دانشگاه آزاد شهر پارس آباد مغان، تعداد 30 نفر كه در آزمون اضطراب نمره بالايي بدست آوردند، انتخاب و بطور تصادفي به دو گروه آزمايش و كنترل واگذار شدند. فن رهاسازي هيجاني به مدت 8 جلسه براي گروه آزمايش آموزش داده شد. شركت كنندگان دو گروه، پرسشنامه هاي اضطراب كتل و پرسشنامه بهزيستي روانشناختي ريف را در دو نوبت (پيش از درمان و پس از درمان) تكميل كردند. براي تحليل دادها، از تحليل كوواريانس چند متغيره استفاده شد. يافته ها: نتايج نشان داد كه فن رهاسازي هيجاني، اضطراب را كاهش و بهزيستي روانشناختي را افزايش مي دهد. نتيجه گيري:رهاسازي هيجاني فني كوتاه، سريع و خوديار با به جريان انداحتن مجدد انرژي مسدود شده در بدن، جايگزيني افكار مثبت بجاي افكار منفي موجب كاهش اضطراب و افزايش بهزيستي روانشناختي مي شود. بنابراين پيشنهاد مي شود رهاسازي هيجاني به عنوان فني موثر و بسيار كوتاه مدت(2 دقيقه) در كاهش اضطراب و ارتقاء بهزيستي روانشناختي دانشجويان مورد استفاده قرار گيرد.

Introduction: Emotional freedom is a new technique based on acupuncture and cognitive therapy that plays a significant role in mitigating energy disorders in body and helping to improve individual health. The present study aimed at determination of the effectiveness of the emotional freedom technique (EFT) on decreasing anxiety and increasing psychological well-being of students. Methods: In this research, a semi-experimental design with pretest-posttest and control group was used. For this purpose, a total of 30 out of 325 students were selected from Parsabad Moghan Branch, Islamic Azad University (Parsabad Moghan Town, Iran). The selected subjects who had a higher score in anxiety test were divided into experimental and control groups. The EFT was guided for experimental group for 8 sessions. Participants of these two groups completed the Catell’s anxiety questionnaire and Reef’s psychological well-being questionnaire in two steps (before and after therapy). For data analysis, multivariate covariance analysis was used. Results: The results showed that the EFT decreases anxiety and increases psychological wellbeing. Conclusion: The EFT as a short, fast, and self-help practice with the re-enthusiastic flow of blocked energy in the body, replaces negative thoughts by positive thoughts, reduces anxiety and increases psychological well-being. Therefore, EFT is suggested to be used as an effective and very short term (2 minutes) method to reduce the anxiety and promote the psychological well-being of students.