اثر يك دوره تمرينات قدرتي استقامتي با شدت بالا بر شاخص درصد چربي بدن، هموستاز گلوكز و لپتين سرم در تكواندوكاران پسر 15 تا 20 سال

هدف: تمرينات قدرتي استقامتي با شدت بالا مي تواند سبب افزايش ظرفيت ورزشي شود. تحقيق حاضر با هدف تعيين اثر يك دوره تمرينات ورزشي مقاومتي و استقامتي با شدت بالا بر شاخص درصد چربي بدن، هموستاز گلوكز و هورمون لپتين سرم تكواندوكاران پسر 15 تا20 سال انجام گرفت. روش‌شناسي: :از ميان داوطلبان واجد شرايط شركت در پژوهش،20 تكواندوكار 15 تا 20ساله به عنوان نمونه تحقيق انتخاب شدند. آزمودني ها به طور تصادفي به دو گروه تمرينات مقاومتياستقامتي با شدت متوسط(گروه اول ، ميانگين سني2.26±17.70 سال) و با شدت بالا (گروه دوم، سن 1.72±16.90 سال) تقسيم شدند. گروه اول به همراه تمرينات مرسوم تكواندو، تمرينات قدرتي و استقامتي با شدت متوسط به مدت ۹۵ دقيقه و گروه دوم اين تمرينات را با شدت بالا به مدت ۸۰ دقيقه انجام دادند. قبل و پس از 8 هفته تمرين شاخص درصد چربي بدن، هموستاز گلوكز، سطح لپتينپلاسما اندازه گيري شد. از آزمون هاي t وابسته و مستقل جهت تجزيه و تحليل آماري داده ها استفاده شد. سطح معني داري 0.05≥P در نظر گرفته شد. يافته‌ها: : چربي زير جلد، انسولين و مقاومت به انسولين در گروه تمرين دوم  در مقايسه با پيش آزمون كاهش يافت. قند خون ناشتا و هورمون لپتين در هر دو گروه بعد از تمرين كاهش معني دار نشان داد. در مقايسه بين گروهي نيز، شاخص هاي درصد چربي بدن (0.03=P) تفاوت معني دار نشان دادند. نتيجه‌گيري: تمرين قدرتي و استقامتي با شدت بالا احتمالا مي تواند  موجب كاهش بافت چربي زير جلد در ورزشكاران شود. همچنين با كاهش هورمون هاي لپتين، انسولين و بهبود حساسيت به انسولين موجب بهبود عملكرد تكواندوكاران شود.