تاثيرهشت هفته تمرينات پليومتريك بر تركيب بدني، توان بي هوازي، كيفيت زندگي و استقامت قلبيعروقي دانش آموزان دخترفعال

زمينه و اهداف: موفقيت در هر ورزشي نيازمند قابليت‌هاي جسماني و فيزيولوژيكي خاص است؛ بنابراين طراحي يك برنامه تمريني بهينه و مناسب جهت رسيدن به اهداف مورد نظر هر فرد در زمينه آمادگي جسماني داراي اهميت است هدف از تحقيق حاضر بررسي تأثير هشت هفته تمرينات پليومتريك دو جلسه در هفته و با شدت 90-80 (در صد ضربان قلب) برتوان بي‌هوازي، تركيب بدني وكيفيت زندگي، استقامت قلبيعروقي دانش آموزان دختر فعال در سال تحصيلي 1396-1395 مي‌باشد/ مواد و روش ها: دراين مطالعه نيمه تجربي، 45 نفر از دانش‌آموزان دختر 18-14 سال به طور تصادفي در دو گروه كنترل (22 نفر) وتجربي (23 نفر) قرارگرفتند/ گروه تجربي باميانگين سني (2.05±16 سال)، قد (0.09±164 سانتي متر) و وزن (8.7±57 كيلوگرم) و گروه كنترل با ميانگين سني (2.3±16 سال)، وزن (9.96±60 كيلوگرم)، قد (0.09±163 سانتي‌متر) بودند/ اﻧﺪازهﮔﯿﺮي‌هاي قبل و بعد آزمون شامل، ﺗﻮانﺑﯽﻫﻮازي ﭘـﺎ، استقامت قلبيعروقي، تركيب بدني وكيفيت زندگي از طريق ﭘﺮﺳﺸﻨﺎﻣﻪ (WHOQOL) بود/ آزمون تحليل كواريانس براي تحليل داده‌ها استفاده شد/ يافته ها: افزايش معني‌داري در توان بي‌هوازي (0.001) و كاهش معني‌داري درتركيب بدني (0.046=p) مشاهده شد/ ولي در استقامت قلبيعروقي (0.180=p) افزايش معني‌داري يافت نشد/ همچنين نمره كل كيفيت زندگي افزايش معني‌داري مشاهده مي‌شود/ نتيجه گيري: نتايج پژوهش حاضر نشان داد كه هشت هفته تمرينات پليومتريك موجب بهبود تركيب بدني و كيفيت زندگي و توان بي‌هوازي مي‌شود/