عنوان مقاله :
اثربخشي آموزش كاهش استرس مبتني بر ذهن آگاهي بر دشواري‌هاي تنظيم هيجان و بهزيستي روان‌شناختي در سندرم پيش از قاعدگي
پديد آورندگان :
شعباني ، مهشيد دانشگاه آزاد اسلامي واحد تهران شمال , خلعتبري ، جواد دانشگاه آزاد اسلامي واحد تنكابن - گروه مشاوره
كليدواژه :
كاهش استرس مبتني بر ذهن آگاهي , دشواري‌هاي تنظيم هيجان , بهزيستي روان‌شناختي , سندرم پيش از قاعدگي
چكيده فارسي :
مقدمه: هدف پژوهش حاضر بررسي اثربخشي آموزش كاهش استرس مبتني بر ذهن آگاهي بر دشواري‌هاي تنظيم هيجان و بهزيستي روان‌شناختي در سندرم پيش از قاعدگي بود. روش: روش پژوهش نيمه آزمايشي با طرح پيش‌آزمون پس‌آزمون با گروه كنترل مي‌باشد. جامعه پژوهش كليه زنان مراجعه‌كننده به مركز سلامت دولت‌آباد در نيمه دوم سال 1396 بود. نمونه‌اي به حجم 30 نفر به روش نمونه‌گيري هدفمند انتخاب و به روش تصادفي در دو گروه آزمايش (15 نفر) و كنترل (15 نفر) قرار گرفت. سپس گروه آزمايش در 8 جلسه تحت آموزش كاهش استرس مبتني بر ذهن آگاهي قرار گرفتند. جهت گردآوري اطلاعات از فرم كوتاه مقياس بهزيستي روان‌شناختي ريف (RSPWBSF) و پرسشنامه دشواري در تنظيم هيجان (DERS) استفاده شد و داده‌هاي حاصل از اجراي پژوهش از طريق تحليل كوواريانس و با استفاده از نرم‌افزار SPSS تحليل گرديد. يافته‌ها: نتايج نشان داد، آموزش كاهش استرس مبتني بر ذهن آگاهي بر كاهش دشواري‌هاي تنظيم هيجان و مؤلفه‌هاي آن تأثير معناداري داشت. همچنين آموزش كاهش استرس مبتني بر ذهن آگاهي بر افزايش بهزيستي روان‌شناختي و مؤلفه‌هاي آن تأثير معناداري داشت. نتيجه‌گيري: نتايج اين پژوهش نشان داد كه آموزش كاهش استرس مبتني بر ذهن آگاهي مي‌تواند به‌عنوان يك روش مداخله‌اي مفيد، جهت افزايش بهزيستي روان‌شناختي و كاهش دشواري تنظيم هيجان زنان مبتلا به سندرم پيش از قاعدگي بكار رود.
عنوان نشريه :
روان شناسي سلامت دانشگاه پيام نور
