مقايسه تأثير دو روش آرامسازي Jacobsonو Bensonبر افسردگي سالمندان

مقدمه: آرام‌سازي Jacobson و Benson از جمله تكنيك‌هاي سيستماتيكي هستند كه مي‌توانند براي به‌دست‌آوردن حالت آرامش عميق استفاده شوند. پژوهش حاضر با هدف مقايسه تأثير دو روش آرام‌سازي (Jacobson و Benson) بر ميزان افسردگي سالمندان انجام شد. مواد و روش‌ها: روش انجام پژوهش حاضر از نوع نيمه‌تجربي بود. از بين تمامي سالمندان سراي جهان‌ديدگان شهرستان بروجن كه شرايط ورود به پژوهش حاضر را داشتند، 30 نفر انتخاب شدند و پس از تكميل پرسشنامه افسردگي Beck به‌عنوان پيش‌آزمون به 3 گروه 10 نفره (كنترل، آرام‌سازي Benson و آرام‌سازي Jacobson) تقسيم گرديدند. در ادامه گروه‌هاي تجربي تمرينات آرام‌سازي را به مدت 8 هفته و هر هفته 3 جلسه انجام دادند. در انتها پرسشنامه افسردگي Beck دوباره به‌عنوان پس‌آزمون توسط سالمندان تكميل گرديد. به‌منظور تجزيه ‌و تحليل داده‌هاي آماري از آزمون‌ تي وابسته و آزمون اندازه‌هاي تكراري استفاده شد. يافته‌ها: براساس نتايج آزمون تي زوجي مشخص شد كه ميانگين نمرات افسردگي قبل و بعد از مداخله در دو گروه تجربي تفاوت معناداري دارد (001/ 0=P)؛ درحالي ‌كه اين تفاوت در گروه كنترل معنا‌دار نمي‌باشد (34/ 0=P). همچنين بر مبناي نتايج آزمون اندازه‌هاي تكراري، تفاوت معنا‌داري بين دو گروه آرام‌سازي Jacobson و Benson مشاهده شد (04/ 0=P)؛ بدين‌معنا كه گروه آرام‌سازي Jacobson باعث بهبود بيشتري نسبت به گروه Benson گرديد. نتيجه‌گيري: با توجه به نتايج اين پژوهش دريافت مي‌شود كه روش‌هاي آرام‌سازي Jacobson و Benson تأثير مطلوبي بر افسردگي سالمندان دارند و مي‌توانند به‌عنوان روش‌هايي مفيد در بهبود افسردگي در مراكز نگهداري از سالمندان، اجرا شده و آموزش داده شوند.