اثربخشي مداخله شناختي مبتني بر ذهن آگاهي بر اضطراب ورزشكاران رشتههاي تيمي و انفرادي

هدف اين پژوهش، بررسي اثربخشي مداخله شناختي مبتني بر ذهن آگاهي بر كاهش اضطراب شناختي، بدني و رفتاري ورزشكاران بود. 75 نفر آزمودني به‌صورت در دسترس انتخاب و در سه گروه تيمي، انفرادي و كنترل جايگزين شدند. بااستفاده از پرسش‌نامه، بعد از اجراي مداخله شناختي مبتني بر ذهن آگاهي، اضطراب شناختي، بدني و رفتاري آزمودني ها مورد آزمون قرار گرفتند. پس از كنترل تفاوت هاي اوليه در پيش آزمون در ميزان اضطراب شناختي، بدني و رفتاري، نتايج تحليل كوواريانس نشان داد تفاوت معناداري بين ميانگين نمرات پس آزمون گروه آزمايش با پس آزمون گروه كنترل، وجود دارد. نتايج آزمون تي مستقل نشان داد بين اضطراب كلي آزمودني هاي رشته هاي تيمي و انفرادي تفاوت معنادار وجود دارد. بدين ترتيب كه ميزان اضطراب رشته هاي انفرادي بيشتر از رشته هاي تيمي بود. باتوجه به يافته هاي اين پژوهش مي توان چنين نتيجه گيري كرد مداخله شناختي مبتني بر ذهن آگاهي مي تواند موجب كاهش اضطراب شناختي، بدني و رفتاري در ورزشكاران مي شود.