اثربخشي مداخلات تمرين هوازي و آموزش مهارت مقابله با استرس بر كاهش استرس شغلي كاركنان سازمان آتش‌نشاني

The Effectiveness of Aerobic Exercise Interventions and Stress Coping skills Training on the Reduction of Job Stress among Employees of the Organization

مقدمه: پژوهش حاضر، اثربخشي مداخلات تمرين هوازي و آموزش مهارت مقابله با استرس را بر كاهش استرس كاركنان سازمان آتش‌نشاني مورد مطالعه قرار داده‌است. روش: روش مطالعه از نوع نيمه‌تجربي و به صورت پيش‌آزمون – پس‌آزمون همراه با گروه كنترل بود. براي انجام اين پژوهش از بين كاركنان داوطلب سازمان آتش‌نشاني شهر تهران، 60 نفر انتخاب و به صورت تصادفي در دو گروه آزمايش (30 نفر) و كنترل (30 نفر) جايگزين شدند. گروه آزمايشي 36 جلسه 60 دقيقه‌اي (12 هفته و هر هفته سه روز) در برنامه تمرين هوازي فزاينده، و شش جلسه چهار ساعته در كارگاه آموزش مهارت مقابله با استرس شركت كردند، ولي گروه كنترل چنين مداخلاتي نداشتند. داده‌ها قبل از شروع و بعد از اتمام مداخله از طريق پرسشنامه استرس شغلي (موسسه سلامت و ايمني انگلستان) جمع‌آوري و با استفاده از آزمون آماري كوواريانس (آنكوا) تحليل شدند. نتايج: ورزش هوازي و آموزش مهارت مقابله با استرس به صورت معناداري، موجب كاهش استرس شغلي افراد گروه آزمايش در سطح (خطاي كمتر از 5 درصد) در مقايسه با گروه كنترل شد. بحث و نتيجه‌گيري: يافته‌هاي اين پزوهش نشان مي‌دهد كه با فعاليت ورزشي هوازي و آموزش مهارت مقابله با استرس مي‌توان موجبات كاهش استرس شغلي و در نتيجه تعديل فشارهاي رواني و ارتقاء عملكرد كاركنان سازمان آتش‌نشاني را فراهم كرد.

Objectives: The present study investigates the effectiveness of aerobic training interventions and training coping skills to reduce stress among firefighting staff. Method: The study was a semi-experimental and pre-test-post-test with control group. Sixty individuals were selected from among the volunteer firefighting staff in Tehran. They were randomly assigned to two experimental groups (30) and control (30 people). The experimental group consisted of 36 sessions of 60 minutes (12 weeks and 3 days a week) in an increasing aerobic exercise program, and three 4-hour sessions at the stress coping training workshop, but the control group did not have such interventions. The data were analyzed before and after the intervention by health and safety stress (HSE) questionnaire and analyzed by ANCOVA test. Results: Aerobic exercise and stress coping training significantly reduce job stress in the experimental group at the level (error less than 5%) compared to the control group. Conclusion :The study shows that aerobic exercise and stress coping training can reduce the stress of work and, as a result, reduce mental stress and enhance the performance of the fire department staff.