عنوان مقاله :
اثربخشي ذهن آگاهي مبتني بر يوگا بر كاهش پاسخهاي نشخوار فكري در زنان مضطرب شهر كرمانشاه
عنوان به زبان ديگر :
Effectiveness of yoga-based mindfulness in reducing anxious women's rumination
پديد آورندگان :
عيوضي، سيما دانشگاه رازي، كرمانشاه , كرمي، جهانگير دانشگاه رازي، كرمانشاه
كليدواژه :
يوگا , نشخوار فكري , اضطراب
چكيده فارسي :
هدف از پژوهش حاضر تعيين اثربخشي ذهن آگاهي مبتني بر يوگا بر كاهش نشخوار فكري زنان مضطرب بود. روش پژوهش حاضر از نوع نيمه آزمايشي با طرح پيش آزمون پس آزمون با گروه گواه بود. در اين پژوهش جامعه آماري شامل كليه بانوان مراجعه كننده به باشگاههاي ورزشي شهرستان كرمانشاه براي ثبت نام در كلاسهاي يوگا بودند. پس از تكميل پرسشنامه اضطراب بك و پاسخ هاي نشخوار فكري توسط بانوان واجد شرايط در شركت مطالعه بر اساس ملاك هاي ورود و خروج، 30 نفر از آنها انتخاب شدند و بطور تصادفي در گروه هاي آزمايش و گواه جايگزين شدند. افراد گروه آزمايش 16 جلسه ي 75 دقيقه اي ( هفته اي 2 جلسه) تحت تمرينات ذهن اگاهي مبتني بر يوگا قرار گرفتند. داده هاي پژوهش از طريق دو پرسشنامه اضطراب بك (1999) و پرسشنامه پاسخ هاي نشخوار فكري نولن-هوكسما (1991) جمع آوري شد و با استفاده از روش هاي آماري توصيفي و استنباطي توسط نرم افزار spss-23 مورد تجزيه و تحليل قرار گرفتند. نتايج نشان داد كه بين دو گروه از نظر نشخوار فكري تفاوت معناداري وجود دارد. با توجه به نتايج بدست آمده مي توان گفت يوگا رويكرد مؤثري بر كاهش نشخوار فكري است.
چكيده لاتين :
The purpose of this study was to determine the
effectiveness of yoga-based mindfulness in
reducing anxious women's rumination. The present
method was semi-experimental with a pre-test and
post-test design, with a control group. In this
research, the statistical population included all
women who referred to sports clubs in Kermanshah
for enrollment in yoga classes. After completing the
Beck anxiety inventory and rumination responses
by eligible women in the study company based on
entry and exit criteria, 30 were selected and
randomly assigned to experimental and control
groups. The experimental group consisted of 16
sessions of 75 minutes (weekly 2 sessions) under
yoga exercises. The data were collected by Beck
Anxiety Inventory (1999) and Nolen-Hoeksema
(1991) rumination responses questionnaire. Data
was analyzed by descriptive and inferential
statistical methods using SPSS-23 software. The
results showed that there was a significant
difference between the two groups in rumination.
According to the results, it can be said that yoga is
an effective approach to reducing rumination.
عنوان نشريه :
رويش روان شناسي
