تأثير ذهن آگاهي مبتني بر شناخت‌درماني بر بهزيستي روان شناختي و استرس تحصيلي دانش آموزان پاية اول دورة متوسطة دوم

The Effect of Mindfulness based on Cognitive Therapy on Psychological Well-being and Academic Stress in High School Students

هدف پژوهش حاضر، بررسي تأثير ذهن ­آگاهي مبتني بر شناخت ­درماني بر بهزيستي روان­شناختي و استرس تحصيلي دانش ­آموزان پاية اول دورة متوسطة دوم بود. پژوهش حاضر از نوع كاربردي است و با رويكرد كمي به روش آزمايشي با طرح پيش ­آزمون - پس ­آزمون با گروه گواه انجام گرفت. جامعة آماري پژوهش، همة دانش ­آموزان دختر پاية اول دورة متوسطة دوم شهر خرم ­آباد در سال تحصيلي 96-1395 بودند. نمونة مورد مطالعة پژوهش، متشكل از 30 نفر از اعضاي جامعة آماري بود كه به‌ روش تصادفي در دو گروه آزمايش و گواه قرار گرفتند. ابزار گردآوري داده‌ها در پژوهش حاضر پرسشنامه بود كه شامل پرسشنامه‌هاي ­بهزيستي روان­شناختي ريف (1989) و استرس تحصيلي كوهن و همكاران (1983) است. داده‌هاي گردآوري‌شده در پژوهش حاضر به روش تحليل كوواريانس تجزيه‌ و تحليل شد. يافته‌هاي تحليل كوواريانس نشان داد ذهن­آگاهي مبتني بر شناخت‌درماني باعث افزايش بهزيستي روان­شناختي و كاهش استرس تحصيلي دانش ­آموزان مي‌شود. بنابراين، بر اساس نتايج، به­ نظر مي­رسد مي­توان با آموزش ذهن­آگاهي، بهزيستي روان­شناختي دانش‌آموزان را افزايش داده، و استرس تحصيلي آنان را كاهش داد، بر اين اساس، برگزاري دوره­ هاي آموزشي و كارگاهي در زمينة بهبود و تقويت ذهن‌آگاهي به‌منظور كاهش استرس تحصيلي و افزايش بهزيستي روان‌شناختي در مراكز آموزشي توصيه مي­­شود.

The purpose of this study was to investigate the effect of mindfulness based on cognitive Therapy on psychological well-being and academic stress in high school students. This research is an applied research. The research method was experimental design with pretestposttest with control group. The statistical population of the study is all second grade high school students in Khorramabad city in the academic year of 2016-17. The study sample consisted of 30 people who randomly divided into experimental and control groups. The instrument used in this study was Reef Psychological Well-being Questionnaire (1989) and Perennial Educational Stress Cohen et al. (1983). The results of covariance analysis indicated that mindfulness based on cognitive therapy intervention increased psychological well-being and reduced students' academic stress. Therefore, it seems that by educating mindfulness, psychological well-being can be increased and students' academic stress can be reduced. Therefore, it is recommended to hold courses in this field in educational centers.