مقايسه تاثير روش هاي تمرين ذهني سنتي، پتلپ و بدني بر يادگيري مهارت پرتاب آزاد بسكتبال

Compare the Effect of Mental Practice Traditional, Pettlep and Physical on Basketball Free Throw Skill

يكي از مهارتهاي رواني كه امروزه روانشناسان ورزشي آن را به ورزشكاران توصيه مي كنند تصويرسازي ذهني است.تصويرسازي فرآيند دروني هوشيارانه است كه تجربه زندگي واقعي را در غياب تجربه ادراكي و حسي زندگي واقعي تقليد مي كند. هدف از تحقيق حاضر مقايسه تاثير روش هاي تمرين ذهني سنتي، پتلپ و فيزيكي در يادگيري مهارت پرتاب آزاد بسكتبال مي باشد. در اين پژوهش تعداد 40 آزمودني مشاركت كرده بودند كه پس از داشتن شرايط ورود به تحقيق بصورت تصادفي به چهار گروه تمرين ذهني سنتي (10)، تمرين ذهني پتلپ (10)، تمرين بدني (10) و كنترل (10) تقسيم شدند. براي تجزيه تحليل آماري، از تي همبسته به منظور بررسي تغييرات درون گروهي، واريانس يك طرفه براي بررسي تغييرات برون گروهي، از آزمون لون براي بررسي توزيع طبيعي داده ها و از توكي تعقيبي براي مشخص كردن جايگاه تفاوت ها براي عوامل درون گروهي و بين گروهي استفاده شد. تجزيه تحليل آماري نشان داد كه گروه تمرين ذهني سنتي نسبت به پيش آزمون بهبودي در يادگيري نداشته است (0/05p)، همچنين نشان داده شد كه گروه تمرين ذهني پتلپ نسبت به تمرين بدني نيز اختلاف معني داري از خود نشان داده است (0/05>p). بنابراين طبق نتايج پژوهش حاضر تمرين ذهني پتلپ نسبت به تمرين بدني و تمرين ذهني سنتي تاثير بيشتري دارد.

One of The mental skills that suggested by psychologists for athletes is mental imagery. Imagery is a conscious internal process that mimics real-life experience in absence of sensory perception experience. The aim of this study was to compare the effects of traditional mental practice, Pettlep and physical practice on basketball free throw skill. In this study 40 participant after evaluation were randomly divided into traditional (10), Pettlep(10), physical(10) and control(10) groups. For statistical analysis t-test, ANOVA, Tukey post hoc test was used. For statistical analysis, t-test used to evaluate changes within the group, variance used for investigate out-group changes, Levene test used for normal distribution of data and the Tukey post hoc used to determine the differences and their position within the group and between-group. Statistical analysis showed that traditional mental exercises did not show improvement in learning than pre-test (p>0/05). But physical exercise showed significant results than traditional mental practice (p<0/05). Results also demonstrated that Pettlep mental practice group showed significant difference than physical exercise (p<0/5). According to the results of this study Pettlep mental workout is more effective than traditional mental and physical practice.