اثربخشي آموزش ذهن‌آگاهي بر افزايش كيفيت زندگي و اختلال اضطراب اجتماعي ورزشكاران پاورليفتينگ

بدون عنوان

پژوهش حاضر با هدف اثربخشي آموزش ذهن آگاهي بر افزايش كيفيت زندگي و كاهش نشانگان اضطراب اجتماعي در بين ورزشكاران پاورليفتينگ شهر تبريز انجام شد. اين پژوهش از نوع طرح هاي نيمه آزمايشي بود. جامعه آماري پژوهش, ورزشكاران پاورليفتينگ شهر تبريز در سال 1397 بودند كه تعداد آنها 673 نفر بود و نمونه مورد نظر به شيوه در دسترس انتخاب شدند. كل نمونه دربرگيرنده 30 شركت كننده بود كه 5 نفر از آنها در گروه آزمايش و 15 نفر نيز در گروه كنترل گماشته شدند. كه گروه آزمايش 8 جلسه آموزش ذهن آگاهي دريافت نمودند. جهت جمع آوري اطلاعات از پكيج آموزش ذهن آگاهي و دو پرسشنامه كيفيت زندگي و اضطراب اجتماعي استفاده شد. اطلاعات جمع‌آوري شده به كمك روشهاي آماري توصيفي ميانگين و انحراف معيار و روشهاي آماري استنباطي تحليل كو واريانس چند متغيره مورد تجزيه و تحليل قرار گرفتند. نتايج نشان داد كه آموزش ذهن آگاهي باعث افزايش كيفيت زندگي و كاهش نشانگان اضطراب اجتماعي در ورزشكاران پاورليفتينگ كار مي شود. بنابراين جهت افزايش كيفيت زندگي و كاهش نشانگان اضطراب اجتماعي ورزشكاران از ذهن آگاهي استفاده گردد.

بدون جكيده