تأثير تمرين هوازي بر استرس شغلي و فرسودگي شغلي كارمندان مرد دانشگاه آزاد اسلامي واحد قروه

The Effect of Aerobic Training on Occupational Stress and Burnout in Male Employees of Islamic Azad University, Qorveh Branch

هدف اين پژوهش بررسي تأثير هشت هفته تمرينات هوازي بر استرس شغلي و فرسودگي شغلي كارمندان مرد دانشگاه آزاد اسلامي واحد قروه بود. جامعۀ آماري پژوهش كليۀ كارمندان مرد دانشگاه بود. تعداد 22 نفر از كارمنداني كه آمادگي خود را براي شركت در پژوهش اعلام كرده بودند، به روش نمونه‌گيري هدفمند به‌عنوان آزمودني‌هاي پژوهش انتخاب شدند. آزمودني‌ها به دو گروه تجربي (12 نفر) و كنترل (10 نفر) پس از همسان‌سازي براساس متغيرهاي تأثيرگذار بر استرس و فرسودگي شغلي تقسيم شدند. طرح اين پژوهش از نوع نيمه‌تجربي با طرح پيش‌آزمون و پس‌آزمون در يك گروه تجربي و يك گروه كنترل بود. ابزار پژوهش، پرسشنامۀ استرس شغلي اويانگ (2009) و فرسودگي شغلي ماسلاچ (2001) بود. پايايي و روايي اين پرسشنامه‌ها در مطالعات قبلي تأييد شده بود. به‌منظور تجزيه‌وتحليل داده‌ها از آمارۀ توصيفي و استنباطي شامل آزمون كولموگروف اسميرنوف و تي مستقل استفاده شد. يافته‌ها نشان داد كه بين تغييرات استرس شغلي و فرسودگي شغلي دو گروه تجربي و كنترل به‌ترتيب با آمارۀ تي 53/3 و 69/9 تفاوت معناداري در سطح معناداري 01/0 وجود دارد. با توجه به تأثير تمرين هوازي بر استرس و فرسودگي شغلي كارمندان و نياز بسيار كم اين نوع تمرينات به امكانات و تجهيزات خاص و همچنين سادگي و عدم پيچيدگي اين نوع تمرينات به رياست دانشگاه آزاد اسلامي قروه و همچنين ديگر سازمان‌هاي مشابه، پيشنهاد مي‌شود تمرينات هوازي را در برنامۀ كاري كارمندان خود برنامه‌ريزي كنند.

The aim of this study was to investigate the effect of eight weeks of aerobic training on occupational stress and burnout among male employees of Islamic Azad University, Qorveh branch. The statistical population consisted of all male employees of the university. 22 employees who expressed their readiness to participate in the study were selected as the sample by purposive sampling method. Subjects were divided into experimental (n=12) and control (n=10) groups after matching on the basis of variables affecting occupational stress and burnout. The design of this study was quasi-experimental with pretest and posttest in an experimental group and a control group. Ouyang Job Stress Questionnaire (2009) and Maslach Job Burnout (2001) were used to collect data. Reliability and validity of these questionnaires were confirmed in previous studies. In order to analyze the data, descriptive and inferential statistics including Kolmogorov-Smirnov test and independent t test were used. The findings showed a significant difference in the changes of occupational stress and burnout between the experimental and control groups (t value=3.53 and 9.69 respectively) (P=0.01). Regarding the effect of aerobic training on the occupational stress and burnout of employees and the very low need for these types of training to special facilities and the simplicity and lack of complexity of these types of training, dean of Islamic Azad University, Qorveh branch as well as other similar organizations are recommended to have aerobic training in their employees' working schedules.