بررسي تأثير همزمان مكمل‌دهي كلرلا والگاريس و تمرين تناوبي با شدت بالا بر سطوح استراحتي ماركرهاي استرس اكسيداتيو و آمادگي هوازي در مردان سالم داراي اضافه وزن

Evaluation of the simultaneous effect of Chlorella vulgaris supplementation and high intensity interval training on resting levels of oxidative stress markers and aerobic fitness in overweight healthy men

مقدمه: با توجه به نقش مكمل كلرلا در بهبود و ارتقاء سيستم آنتي‌اكسيداني، هدف از پژوهش حاضر بررسي اثر شش هفته برنامه تمرين تناوبي با شدت بالا (HIIT) و مكمل‌دهي كلرلا ولگاريس بر سطوح ماركر‌هاي استرس اكسيداتيو در مردان داراي اضافه ‌وزن بود. روش بررسي: 30 نفر آزمودني تحقيق حاضر (سن 2/1±22/8 سال؛ BMI 9/6±27/1 كيلوگرم بر متر مربع) به صورت تصادفي در سه گروه: مكمل+ تمرين، دارونما+تمرين و تمرين قرار گرفتند. قبل و 48 ساعت پس از پايان 6 هفته تمرين HIIT نمونه‌هاي خوني از آزمودني‌ها گرفته و براي اندازه مالون‌دي‌آلدهيد (MDA)، پروتئين كربونيل (PC) و نيتريك اكسايد (NO) مورد استفاده قرار گرفت. برنامه تمرين آزمودني‌ها شامل 6 هفته فعاليت ورزشي HIIT فزآينده سه روز در هفته با شدت 90% ضربان قلب بيشينه بود. آزمودني‌هاي گروه مكمل قرص (300 ميلي‌گرم) مكمل كلرلا ولگاريس را روزي چهار نوبت در طي شش هفته آزمون مصرف مي‌كردند و گروه دارونما قرص ساكاروز مشابه كلرلا مصرف كردند. يافته‌ها: نتايج نشان داد مكمل كلرلا ولگاريس همراه با برنامه HIIT موجب كاهش معنادار MDA و PC در مقايسه با ساير گروه‌ها شد (0/05>p). همچنين سطوح NO هنگام مقايسه سه گروه افزايش معناداري در گروه مكمل+تمرين نسبت به گروه تمرين نشان داد (0/05>p)، اما اختلاف معني‌داري با گروه دارونما+تمرين نشان نداد. بحث و نتيجه‌گيري: فعاليت بدني تناوبي با شدت بالا همراه با مكمل‌دهي كلرلا والگاريس در مقايسه با انجام تمرين HIIT بدون مصرف كلرلا مي‌تواند اثرات مفيد تري بر شاخص‌هاي آنتي‌اكسيداني در افراد داراي اضافه وزن داشته باشد.

Background: Considering Chlorella vulgaris role in improving the antioxidant system, the purpose of this study was to investigate the effect of six weeks of high intensity interval training (HIIT) program and Chlorella vulgaris supplements on levels of oxidative stress markers in overweight men. Materials and methods: Thirty subjects in this study (Age: 22.8±2.1 yrs; BMI: 27.1±9.6 Kg/m2) were randomly assigned into three groups: supplement + exercise, placebo + training, and training groups. Before and 48 hours after the end of six weeks of HIIT, blood samples were taken from subjects and used for Malondialdehyde (MDA), protein carbonyl (PC) and nitric oxide (NO) serum levels measurements. The participants' training program included six weeks of HIIT progressive exercise three days a week with 90% maximum heart rate intensity. Subjects of the supplement group received Chlorella vulgaris supplement (300 mg) four times daily for six weeks, and the placebo group consumed Sucrose tablets similar to the chlorella tab. Results: The results showed that Chlorella vulgaris supplementation with HIIT exercises significantly decreased MDA and PC compared to other groups (p<0.05). Also, NO levels when comparing the three groups showed a significant increase in the supplement+exercise group compared to the training group (p<0.05) but did not show significant differences with the placebo+training group. Conclusion: High-intensity physical activity along with Chlorella vulgaris compared to intense exercise without chlorella can have more beneficial effects on antioxidant indices in overweight people.