تأثير مكمل ياري امگا-3 و تمرينات عملكردي بر ظرفيت‌هاي رواني‌حركتي زنان سالمند شهر قزوين

The Effect of Omega-3 Supplementation and Functional Exercises on the Psychomotor Performance of Aged Women in Qazvin

هداف دوران سالمندي و اختلالات جسماني و رواني مرتبط با آن از موضوعاتي است كه هزينه‌هاي اقتصادي و اجتماعي را متحمل جامعه مي‌كند. از اين رو، ضرورت پيشگيري و درمان اين وضعيت‌ها براي محققان و مسئولان حائز اهميت است. بنابراين، هدف از اين پژوهش، بررسي تأثير مكمل ياري امگا-3 و تمرينات عملكردي بر ظرفيت‌هاي رواني‌حركتي زنان سالمند بود. مواد و روش ها روش تحقيق از نوع نيمه‌تجربي و با طرح پيش‌آزمون پس‌آزمون بود كه در آن 47 زن سالمند با دامنه سني 60 تا 70 سال در شهر قزوين در سال 1397 در مركز مشاوره ورزشي و سلامت اداره كل ورزش و جوانان استان قزوين به صورت نمونه‌گيري دردسترس انتخاب شدند و به صورت تصادفي در چهار گروه تمرينات عملكردي‌+‌مكمل امگا-3، مكمل امگا-3، تمرين عملكردي و كنترل تقسيم شدند. پروتكل تمرينات عملكردي، هفته‌اي سه جلسه، به مدت 50 دقيقه اجرا شد. مقدار مصرف روزانه مكمل امگا-3، دو هزار ميلي‌گرم بود. تحليل غذايي آزمودني‌ها قبل از آزمون‌ها به منظور كنترل اثر غذاي مصرفي بر نتايج، با استفاده از نرم‌افزار N4 بررسي شد. آزمون‌هاي رواني‌حركتي سيستم يونيورسال وينا قبل و پس از مداخلات تحقيقي انجام شد. از آزمون تحليل واريانس يك‌راهه و آزمون تحليل واريانس چند‌متغيره با اندازه‌گيري هاي مكرر مانكووا براي تحليل داده‌ها استفاده شد. يافته ها گروه‌هاي تمرين، تمرين+مكمل امگا-3 و مكمل امگا-3 بهبود معني‌داري در همه آزمون‌هاي رواني‌حركتي داشتند (0/05≥P). انجام تحليل واريانس با اندازه‌هاي تكراري بر روي سه مؤلفه در چهار گروه، اختلاف معني‌داري بين ميانگين‌هاي پيش‌آزمون و پس‌آزمون را نشان داد (P<0/05) و با حذف اثر پيش‌آزمون نشان داد زماني كه از تركيب مكمل و تمرين براي آزمودني‌ها استفاده مي‌شود بهترين نتيجه حاصل مي‌شود و عملكرد آزمودني‌ها نيز بهتر مي‌شود. نتيجه گيري نتايج تحقيق نشان داد تمرينات عملكردي به همراه مصرف مكمل امگا-3 موجب بهبود عملكرد رواني‌حركتي زنان سالمند شد. از آنجا كه بهبود اين وضعيت زمينه‌ساز افزايش كيفيت زندگي سالمندان است، براي زنان سالمند مصرف مكمل امگا-3 و تمرينات توصيه مي شود.

Objectives Older age and its associated biopsychological disorders exert socioeconomic costs. Therefore, the importance of preventing and treating these situations is important for researchers and authorities. Therefore, the present study investigated the effects of omega-3 supplementation and functional exercises on the psychomotor performance of aged women. Methods & Materials This was a semi-experimental study with a Pre-test-Post-test design. In total, 47 aged women were recruited based on convenience sampling method from the Sports and Health Consultation Center of Qazvin Sports and Youth Department. The subjects were randomly divided into functional exercises, omega-3 supplement, exercise+supplement, and placebo groups. The functional exercise protocol consisted of 8 weeks; 3 sessions per week (each session lasted 50 min). Food analysis was performed to control the possible effect of nutrition on the obtained results. Psychomotor performance was measured using the Vienna universal system. The obtained data were analyzed using multivariate analysis of covariance. Results The attained results suggested that exercise and omega-3 could improve all psychomotor performance test scores (P≤0.05). Furthermore, functional exercises and supplement group demonstrated a significant improvement in the tests after the intervention, compared to the control group (P≤0.05). Conclusion The exercise and omega-3 program could improve psychomotor performance, leading to improved quality of life. Consuming omega-3 and functional exercises are highly recommended for improving the psychomotor performance of aged women.