تأثير شش هفته تمرين پيلاتس و مكمل‌ دهي شنبليله بر ظرفيت تام ضداكسايشي و مواد معدني زنان فعال

The Effect of 6-Week Pilates Exercise and Fenugreek Supplement on Total Antioxidant Capacity and Mineral Content in Active Women

اهداف مكمل شنبليله با داشتن خاصيت آنتي‌اكسيداني و مواد معدني، ممكن است موجب افزايش مزاياي تمرين شود. هدف از مطالعه حاضر، بررسي تأثير يك دوره تمرين پيلاتس با مكمل‌دهي شنبليله بر ظرفيت تام ضداكسايشي و مواد معدني زنان فعال بود. مواد و روش ها اين مطالعه در قالب طرح نيمه‌ تجربي انجام گرفت. 36 زن فعال با ميانگين سني 21 تا 28 سال انتخاب و به طور تصادفي به چهار گروه تمرين پيلاتس، مكمل، تمرين پيلاتس به همراه مكمل و كنترل تقسيم شدند. گروه‌هاي تمرين، شش هفته تمرين پيلاتس با شدت 60 تا 80 درصد حداكثر ضربان قلب، سه جلسه در هفته به مدت شش هفته انجام دادند. گروه‌هاي مكمل به مدت شش هفته روزانه 500 ميلي‌گرم پودر بذر شنبليله دريافت كردند. قبل و بعد از مداخله، ظرفيت تام ضداكسايشي و مواد معدني (كلسيم و فسفر و آهن) اندازه‌گيري شد. داده‌ها با آزمون تحليل واريانس دوراهه، تي زوجي و آزمون تعقيبي توكي در سطح 0/05>P تجزيه و تحليل شدند. يافته ها در دو متغير ظرفيت تام ضداكسايشي و كلسيم، اثر زمان معني‌دار بود، به عبارت ديگر، صرف‌نظر از عامل گروه، تفاوت معني‌داري بين مراحل پس‌آزمون و پيش‌آزمون متغير ظرفيت تام ضداكسايشي و كلسيم در گروه‌هاي تجربي مشاهده شد. اثر متقابل زمان‌گروه در متغير ظرفيت تام ضداكسايشي معني‌دار بود (0/05>P). اثر گروه در هيچ يك از متغيرها معني‌دار نبود. نتيجه گيري اين نتايج نشان داد كه انجام يك دوره تمرين پيلاتس و مصرف مكمل شنبليله به‌تنهايي و نيز در تركيب با يكديگر احتمالاً مي‌تواند از استرس اكسايشي ناشي از ورزش جلوگيري كند و در تقويت وضعيت دفاع آنتي‌اكسيداني و افزايش سطوح كلسيم در زنان فعال مؤثر باشد.

Aims Certain exercises can develop the antioxidant system. Fenugreek supplementation containing antioxidant capacity and minerals may increase the benefits of exercises. The current study aimed at investigating the effect of Pilates training with fenugreek supplement on Total Antioxidant Capacity (TAC) and minerals in active women. Methods & Materials The current study was with a quasi-experimental design was conducted on 36 active women aged 21-28 years randomly assigned into four groups: training, supplement, training plus supplement, and control. The training groups performed six weeks of Pilates training with the intensity of 60%-80% of maximal heart rate, three times a week for six weeks. Supplement groups received 500 mg fenugreek seeds daily for six weeks. Before and after the intervention, TAC and minerals (calcium, phosphorus, and iron) were measured. Data were analyzed by two-way ANOVA, Tukey post hoc test, and paired t-test at significant levels of P<0.05. Findings In two variables, TAC and calcium, the time effect was significant, in other words, regardless of the group factor, there were significant differences between the post-test and pre-test of TAC and calcium variables in the experimental groups. The interaction of time-group was significant in TAC variable (P<0.05). The effect of the group was not significant in any of the variables. Conclusion The obtained results suggested that one period of Pilates training and the use of fenugreek supplement alone and in combination could possibly prevent oxidative stress induced by exercise and could be effective in enhancing TAC and increasing calcium levels in active women.