تاثير شش هفته تمرينات CX WORX بر استقامت عضلات ناحيه مركزي بدن، تعادل و عملكرد اندام فوقاني دختران ورزشكار مبتلا به نقص تنه

Effect of Six Weeks of CX WORX Training on Core Muscles Endurance, Balance, and Upper Extremity Function in Athletic Girls with Trunk Deficiency

هدف اصلي پژوهش حاضر، بررسي تاثير شش هفته تمرينات CX WORX بر استقامت عضلات ناحيه مركزي، تعادل و عملكرد اندام فوقاني دختران ورزشكار مبتلا به نقص تنه بود. مواد و روش ها: آزمودني هاي پژوهش حاضر را 30 نفر از دختران ورزشكار مبتلا به نقص تنه (با ميانگين سن 54/2±26/23، قد 05/0±60/1، وزن 03/7±26/58 و شاخص توده بدني 23/3±79/22) تشكيل دادند كه به طور داوطلبانه در اين تحقيق شركت كردند و به صورت تصادفي در دو گروه كنترل و تجربي تقسيم شدند. نقص تنه در آزمودني ها به وسيله آزمون تاك جامپ مورد ارزيابي قرار گرفت. در پيش آزمون تعادل ايستا و پويا به ترتيب به وسيله آزمون هاي BESS و Y ارزيابي شد. همچنين آزمون Y و آزمون هاي استقامت مك گيل جهت ارزيابي عملكرد اندام فوقاني و استقامت ناحيه مركزي بدن استفاده شد. سپس گروه تجربي به انجام تمرينات 6 هفته اي CX WORX پرداختند. پس از اتمام تمرينات از دو گروه كنترل و تجربي پس آزمون به عمل آمد. براي مقايسه درون گروهي و بين گروهي به ترتيب از آزمون هاي تي همبسته و تحليل كوواريانس در سطح معناداري 05/0>p استفاده شد. يافته ها: نتايج تحقيق حاضر نشان دهنده تاثير معنادار تمرينات CX WORX بر استقامت ناحيه مركزي بدن (05/0>p)، تعادل ايستا (05/0>p)، تعادل پويا (05/0>p) و عملكرد اندام فوقاني (05/0>p) آزمودني هاي گروه تجربي در مقايسه با گروه كنترل بود. نتيجه گيري: با توجه به نتايج تحقيق حاضر، پيشنهاد مي شود كه از اين نوع تمرينات به عنوان روشي موثر براي بهبود تعادل، استقامت عضلات ناحيه مركزي بدن و عملكرد اندام فوقاني استفاده گردد.

Background and Aims: The purpose of the present study was to investigate the effect of six weeks of CX WORX training on core muscles endurance, balance, and upper extremity function in athletic girls with trunk deficiency. Materials and Methods: Participants of the study were 30 female athletes with trunk deficiency (mean age: 23.26±2.54; height: 1.60 ±0.05; weight: 58.26 ±7.03 and BMI: 22.79 ±3.23) volunteered to participate in the study and were randomly divided into control and experimental groups. Trunk deficiency in participants was evaluated using Tuck Jump test. In pre-tests, the static and dynamic balances were evaluated using BESS and Y tests, respectively. Y-test was also used to evaluate upper extremity function. Core muscles endurance was also assessed using the McGill Endurance Test. The experimental group then performed six weeks of CX WORX exercises. At the end of the training, the control and experimental groups performed post-test. In order to compare within and between groups, paired t-test and covariance analysis were used at the significant level of P<0.05. Results: The results showed a significant effect of CX WORX training on endurance of core muscles (p<0.05), static balance (p <0.05), dynamic balance (p <0.05), and Upper extremity Function (p<0.05) in experimental group in comparison with the control group. Conclusion: According to the results of the study, it is recommended that this training be used as an effective method to improve the present components.