تأثير تمرين تناوبي فزآينده و شرايط كاهش اكسيژن در محيط كم فشار شبيه ساز ارتفاع بر تغييرات وزني و عملكرد استقامتي موش صحرايي نر در پي سه هفته كاهش بار تمريني

Effect of High intensity interval training and hypobaric hypoxia on Body weight changes and Endurance performance in Male wistar rats following the tapering program

مقدمه و هدف: سازگاري با ارتفاع به عنوان تمرين مكمل براي افزايش سطح آمادگي و قابليت ­هاي فيزيولوژيكي مورد توجه ورزشكاران است. تحقيق حاضر، به تعيين تأثير تمرين تناوبي فزآينده در شرايط كاهش اكسيژن در محيط كم فشار شبيه ساز بر تغييرات وزني و عملكرد استقامتي موش ­ها در يك دوره كاهش بار تمريني سه هفته ­اي پرداخته است. روش كار: تعداد 35 موش صحرايي ويستار نر چهار هفته ­اي با ميانگين وزني 9±81 گرم به طور تصادفي به گروه هاي كنترل (10 موش) و تمرين (25 موش) تقسيم شدند. گروه تمرين پس از دو هفته آشنايي با محيط در پايان دوره 6 هفته ­اي تمرين تناوبي فزآينده (5 جلسه در هفته، هر جلسه 30 دقيقه و با سرعت 15 تا 70 متر بر دقيقه)، به گروه­ هاي سه هفته ­اي هايپوكسي، كاهش بار تمرين (taper)، كاهش بار- هايپوكسي و ادامه دهنده تمرين تناوبي فزآينده تقسيم شدند. تغييرات وزن و عملكرد استقامتي گروه ­ها مورد ارزيابي قرار گرفت. يافته­ هاي پژوهش با استفاده از آناليز واريانس يك­طرفه و آزمون توكي در سطح 0/05≤pمورد تجزيه و تحليل قرار گرفت. يافته‌ها: نتايج نشان داد زمان واماندگي گروه ­هاي هايپوكسي و كاهش بار- هايپوكسي در مقايسه با گروه تمرين تناوبي فزآينده، افزايش معني­دار 30/59% و 37/08% دارند (0/001=p). در آزمون عملكرد نيز گروه كاهش بار- هايپوكسي بهترين عملكرد را نسبت به گروه تمرين نشان داد كه اين افزايش معني­دار بود (0/002=p). با ادامه تمرين نيز افزايش معني ­داري در وزن تمامي گروه ­ها مشاهده شد (0/001=p). نتيجه‌گيري: بكارگيري شرايط كمبود اكسيژن و روش كاهش بار تمرين اثر مثبتي بر عملكرد، ظرفيت استقامتي و زمان رسيدن به واماندگي دارد و هر دوي اين شرايط باهم نياز به بررسي بيشتري دارد.

Introduction: Adaptation to attitude is a complementary exercise to increase athleteschr('39') fitness and physiological performance. The present study investigated the effect of high intensity interval training at the hypobaric hypoxia conditions on weight changes and endurance performance test in rats following a three-weeks tapering period. Materials and Methods: In this experimental study, 25 males four weeks age Wistar rats with average weight (81±9 g) were randomly divided in two groups, exercise and control. Exercise group after the end of 6 weeks high intensity interval training (HIIT) (5 days per week, 30 minutes per session and at a speed of 15 to 70 meters per minute) divided into HIIT, Hypoxia, Taper and hypoxia with taper groups for 3 weeks. Weight changes and Endurance Test Performance were evaluated on the end of weeks. Analyzed is done with one-way ANOVA and TUKEY test at p<0.05. Results: The results showed that there are significant differences (p≤0.05) in fatigue times in hypoxic and taper-hypoxia groups with interval training group, respectively, 30.59 and 37.08. (p=0.001). Also, taper-hypoxic group showed the best performance to compare HIIT and control groups, that was increase significantly (p=0.001). Conclusion: It seems that use of hypoxic training program and taper techniques have a positive effect on endurance performance and time to exhaustion however the use taper with hypoxia condition need to be evaluated in combination.