اثر مصرف چاي سبز و تمرين هوازي مقاومتي بر نيمرخ ليپيدي و تركيب بدن زنان يائسه داراي اضافه وزن و چاق

سابقه و هدف: به نظر مي رسد چاي سبز و تمرين ورزشي براي بهبود تركيب بدن و چربي هاي خون موثر باشند. با اين وجود، پيشينه محدودي در خصوص افراد يائسه وجود دارد. لذا، هدف از اين مطالعه ارزيابي تاثير مصرف چاي سبز و تمرين هوازي مقاومتي بر پروفايل ليپيدي و تركيب بدن زنان داراي اضافه وزن و چاق بود. روش بررسي: در اين مطالعه نيمه تجربي، 20 زن يائسه داوطلب به طور تصادفي به گروه تجربي (10 نفر، تمرين هوازي مقاومتي و مصرف چاي سبز) يا كنترل (10 نفر، بدون مداخله) تقسيم شدند و به مدت 6 هفته به طور روزانه مكمل چاي سبز (340 ميلي گرم در روز) دريافت كردند و تمرين هوازي مقاومتي (سه جلسه 60 دقيقه اي در هفته) را انجام دادند. تغييرات تركيب بدن و ليپيدها قبل و بعد از اتمام دوره مداخله ارزيابي شدند. جهت تحليل داده ها از آزمون هاي تي مستقل، من ويتني يو، تي همبسته و ويلكاكسون در نرم افزار SPSS نسخه 16 استفاده شد. يافته ها: ارزيابي هاي تركيب بدن نشان دهنده كاهش BMI (0.005=p) و درصد چربي بدن (0.003=p) بعد از 6 هفته مداخله بود. با اين وجود، تغيير معني داري در WHR و چربي هاي خوني در گروه تجربي ديده نشد. از جهتي ديگر، تفاوت معني داري در هيچ يك از متغيرهاي اندازه گيري شده به جز درصد چربي بدن (0.013=p)، در مقايسه بين گروه ها در پس آزمون وجود نداشت. نتيجه گيري: بر اساس نتايج بدست آمده، توصيه مي شود كه تمرينات هوازي مقاومتي به همراه چاي سبز جهت بهبود تركيب بدني زنان يائسه استفاده شود.