تأثير يك دوره تمرين مقاومتي دايره اي به همراه عصاره يونجه بر استئوپروتگرين و فاكتور هسته اي كاپا بي در دختران لاغر

مقدمه: پوكي استخوان رايج ترين بيماري متابوليكي استخوان است كه عوامل مختلفي مانند شاخص پايين توده بدن و عدم فعاليت جسماني در بروز اين بيماري دخالت دارند. تعديل شيوه زندگي مي تواند يك استراتژي مفيد براي پيش گيري از اين بيماري باشد. لذا هدف مطالعه حاضر تعيين اثر تمرين مقاومتي دايره اي و مصرف عصاره يونجه بر سطوح استئوپروتگرين و فاكتور هسته اي كاپا بي در دختران جوان لاغر بود. روش كار: در اين مطالعه نيمه تجربي 28 نفر از دختران دانش آموز (16 تا 19 سال) بطور تصادفي و مساوي به چهار گروه (مكمل، تمرين، تمرين مكمل و كنترل) تقسيم شدند. برنامه تمرين مقاومتي شامل 10 حركت با شدت 60 تا 80 درصد يك تكرار بيشينه بود كه در 8 الي 12 تكرار، طي 4 هفته، سه جلسه/ هفته 60 دقيقه/ جلسه انجام شد. مكمل يونجه به ميزان يك سي سي/ كيلوگرم وزن بدن، هر 3 بار در روز و به مدت 4 هفته مصرف شد. آناليز داده ها با استفاده از آزمون هاي t زوجي و آناليز واريانس يك راهه انجام شد. يافته ها: 4 هفته تمرين مقاومتي دايره اي، مكمل سازي و مداخله تركيبي با افزايش معني دار سطوح استئوپروتگرين و كاهش معني دار سطوح فاكتور هسته اي كاپا بي دردختران لاغر همراه بود(P 0/05). بعلاوه مداخله تركيبي با تغيير بيشتري در سطوح اين شاخص ها در مقايسه با گروه تمرين و مكمل همراه بود(P 0/05). نتيجه گيري: انجام تمرينات مقاومتي دايره اي و مصرف عصاره يونجه به عنوان يك روش درماني غير دارويي مي تواند سبب افزايش شاخص هاي تشكيل استخوان و نيز كاهش فعاليت مسير تحليل آن در دختران جوان لاغر گردد، البته اثر بخشي تركيب تمرين و مكمل بيشتر از اثرات جداگانه هر يك از مداخله ها مي باشد.