بررسي تاثير 10 هفته تمرين تناوبي شديد و مصرف چاي سبز بر پروفايل ليپيدي و تركيب بدن زنان داراي اضافه وزن

زمينه و هدف: افزايش شدّت فعاليت بدني به همراه مصرف منظم چاي سبز مي تواند بر متابوليسم انرژي، وزن و محتواي چربي بدن تأثير بگذارد. هدف مطالعه حاضر، بررسي تأثير 10 هفته تمرين تناوبي شديد و مصرف چاي سبز بر پروفايل ليپيدي و تركيب بدن در زنان داراي اضافه وزن بود. روش تحقيق: در اين مطالعه نيمه تجربي، 30 زن داراي اضافه وزن به صورت هدفمند انتخاب و به طور تصادفي به سه گروه مساوي شامل: گروه هاي تمرين، مكمل و گروه تركيب تمرين و مكمل تقسيم شدند. گروه تمرين به مدت 10هفته به اجراي تمرينات تناوبي شديد با شدّت 85 95 درصد ضربان قلب بيشينه پرداختند. گروه مكمل، روزانه سه عدد قرص ۵۰۰ ميلي گرمي چاي سبز مصرف كردند. گروه تركيب تمرين و مكمل نيز هر دو مداخله را اجرا كردند. خونگيري از افراد مورد مطالعه قبل و بعد از مداخله در حالت ناشتايي انجام شد. داده ها با استفاده از نرم افزار آماري SPSS (ويرايش 19) و با كمك آزمون هاي تي همبسته، آناليزكوواريانس و تست تعقيبي بونفروني در سطح معني داري 05/0 تحليل شد. يافته ها: پس از 10 هفته تمرين و مصرف چاي سبز، ميزان تري گليسريد (001/0=P)، LDL (02/0=P)، وزن (0001/0=P)، شاخص توده بدن (0001/0=P) و درصد چربي (0001/0P=) در هر سه گروه كاهش معني دار يافت؛ در حالي كه در دو گروه تمريني، سطح كلسترول تام (01/0=P) كاهش و HDL (01/0=P) افزايش معني دار نشان داد؛ اما در گروه چاي سبز اين دو شاخص (به ترتيب: 23/0=P و 06/0=P) تفاوت معني داري نكرد. علاوه بر اين، در شاخص هاي فشار خون سيستول (55/0=P) و دياستول (15/0=P) و نسبت دور كمر به لگن (08/0= P) بين گروه ها تفاوت معني داري مشاهده نشد. نتيجه گيري: اجراي تمرين تناوبي شديد به همراه مصرف چاي سبز از طريق تأثير مطلوب بر پروفايل ليپيدي و تركيبات بدن، عامل كارآمدي براي پيشگيري و بهبود عوامل خطرزاي قلبي عروقي در زنان داراي اضافه وزن است.