اثربخشي آموزش شفقت به خود بر گرگرفتگي و عرق شبانه زنان يائسه

مقدمه: تقريباً 80% زنان يائسه از گرگرفتگي و عرق شبانه رنج مي‌برند و 25% آنها اين علائم را علت كاهش كيفيت زندگي خود مي‌دانند. درمان‌هاي دارويي و هورمون درماني به‌دليل برخي عوارض و خطرات، در اولويت استفاده زنان نمي‌باشند و زنان همچنان بيشترين وقت زندگي خود را صرف نگهداري و مراقب از ساير افراد خانواده مي‌كنند. مطالعه حاضر با هدف تعيين اثربخشي آموزش شفقت به خود بر گرگرفتگي و عرق شبانه زنان يائسه انجام شد.روش‌كار: اين مطالعه كارآزمايي باليني تصادفي شده در سال 1397 بر روي 30 نفر از زنان 55-45 ساله شهر تنكابن كه در مراكز بهداشتي درماني شهري داراي پرونده و يائسگي طبيعي بودند، انجام شد. افراد به‌طور تصادفي در دو گروه 15 نفره آزمايش و كنترل جايگزين شدند. گروه آزمايش در برنامه 8 هفته‌اي آموزش شفقت به خود و گروه كنترل در ليست انتظار قرار گرفتند. گرد‌آوري داده‌ها با استفاده از پرسشنامه سنجش علائم گرگرفتگي و عرق شبانه انجام شد. تجزيه و تحليل داده‌ها با استفاده از نرم‌افزار آماري SPSS (نسخه 22)و به‌روش تحليل واريانس با اندازه‌گيري مكرر انجام شد. ميزان  pكمتر از 0.05 معني‌دار در نظر گرفته شد.يافته‌ها: نتايج بين دو گروه آزمايش و كنترل پس از مداخله و پيگيري از نظر دفعات و شدت علائم گرگرفتگي و عرق شبانه تفاوت معني‌داري را نشان داد (P 0.001)نتيجه‌گيري: آموزش شفقت به خود بر علائم گرگرفتگي و عرق شبانه يائسگي مؤثر است، لذا پيشنهاد مي‌شود در برنامه مراقبي زنان يائسه گنجانده شود.