تأثير تمرينات ثبات‌دهنده ستون فقرات بر كاهش بي‌اختياري ادرار در سالمندان

بي اختياري ادرار در بين زنان سالمند روند رو به رشدي دارد و آمار آن، به خصوص در زنان سراي سالمندان، به مراتب بيشتر است. هدف پژوهش حاضر بررسي تأثير چهارهفته تمرين ثبات دهندۀ ستون فقرات بر بي اختياري ادراري سالمندان است. در اين پژوهش آزمودني هاي سالمند زن 50 تا 70سال (67±11كيلوگرم و توده بدني4±27كيلوگرم برمترمربع) در دو گروه تمرين و كنترل (هر گروه 10نفر) به مدت چهارهفته (هفته اي سه جلسه) در تحقيق شركت كردند و ميزان بي اختياري ادراري آنان ازطريق پرسش نامه ICIQ-OAB در مراحل پيش آزمون و پس آزمون اندازه گيري شد. با توجه به نرمال نبودن داده ها از آزمون هاي ناپارامتريك شامل آزمون ويلكاكسون و يومن ويتني جهت بررسي تغييرات درون گروهي و بين گروهي در سطح 0/05 ge;P استفاده شد. تمرينات ثبات دهندۀ ستون فقرات باعث كاهش معني دار بي اختياري ادراري در زنان سالمند شد (0/001=p) به طوري كه اين تمرينات باعث كاهش غيرمعني دار دفعات ادرار در روز (0/083=p)، كاهش معني دار دفعات ادرار در شب (0/001=p)، كاهش استرس استفاده سريع از سرويس بهداشتي (0/001=p) و كاهش نشت ادرار مي شود (0/002=p). بررسي بين گروهي نشان داد كه گروه تمرين از بي اختياري ادراري كمتري در مقايسه با گروه كنترل برخوردار است (0/01=p). تمرينات ثبات دهنده ستون فقرات از طريق تقويت عضلات كف لگني و شكمي به كاهش بي اختياري ادراري و مؤلفه هاي آن مي انجامد.