ارتباط فراشناخت ها با كيفيت خواب دانشجويان

سابقه و هدف: بي خوابي يا كيفيت خواب نامناسب مي تواند به پيامدهاي ناگواري همچون حواس پرتي، غيبت از كلاس، افت عملكرد تحصيلي و نهايتاً صدمه به سلامت جسمي يا رواني دانشجويان منجر گردد. هدف اين پژوهش بررسي كيفيت خواب دانشجويان با در نظر گرفتن نقش ميانجي فراشناخت ها بود. روش: پژوهش حاضر يك مطالعه توصيفي از نوع همبستگي بود. جامعه آماري پژوهش حاضر شامل كليه دانشجويان دانشگاه محقق اردبيلي بود. نمونه پژوهش شامل 230 دانشجوي دختر و پسر بود كه بر اساس جدول حجم نمونه كرجسي و مورگان (1970) و با روش نمونه گيري خوشه اي چندمرحله اي انتخاب شدند. جهت جمع آوري داده ها از شاخص كيفيت خواب و فرم كوتاه پرسشنامه فراشناخت ها و جهت كشف رابطه بين متغيرها از ضريب همبستگي اسپيرمن و رگرسيون خطي چندگانه استفاده شد. يافته ها: نتايج نشان داد كه بيش از 58% دانشجويان كيفيت خواب نامطلوب داشتند. همچنين نتايج تحليل همبستگي نشان داد، بين متغيرهاي سن، تحصيلات، مصرف دخانيات، نمره كل باورهاي فراشناختي و برخي از مؤلفه هاي آن با انواع مشكلات خواب دانشجويان همبستگي معنادار وجود داشت. دراين بين، متغير سطح تحصيلات به صورت منفي و معني دار (0/214-=β و 0/05 p) و متغيرهاي مصرف دخانيات (0/132=β و 0/05 p) و باورهاي منفي درباره خطرناك بودن افكار (0/244=β و 0/01 p) به صورت مثبت و معني دار كيفيت خواب دانشجويان را پيش بيني كردند. نتيجه گيري: به نظر مي رسد كه باورهاي فراشناختي مي توانند از طريق محدود كردن فرد در انتخاب و اجراي راهبردهاي شناختي بر روي تجربه علائم ادراك شده منفي، بر بهبود خواب دانشجويان تأثير داشته باشند.