تاثير 8 هفته تمرينات ثبات مركزي و يوگا بر تعادل زنان مبتلا به مولتيپل اسكلروزيس

زمينه و هدف: مولتيپل اسكلروزيس (Multiple sclerosis) يك بيماري مزمن و ناتوان كننده سيستم عصبي مركزي كه ميلين سيستم اعصاب مركزي (مغز و نخاع) را تخريب مي كند. شايع ترين عوارض اين بيماري، دوبيني، لرزش، گرفتگي عضلات، عدم تعادل و اختلال در راه رفتن مي باشد. هدف از تحقيق حاضر بررسي اثر هشت هفته تمرينات ثبات مركزي و يوگا بر تعادل بيماران مبتلا به ام.اس مي باشد. روش كار: نمونه آماري تحقيق را 36 نفر از زنان مبتلا به ام.اس (25 تا 40 سال) با سطح ناتواني EDSS (Expanded Disability Status Scale) بين 3 تا 6 تشكيل دادند. بيماران به طور تصادفي هدفمند در 3 گروه قرار گرفتند. 12 بيمار در گروه تمرينات ثبات مركزي (2 جلسه در هفته، 40-30 دقيقه)، 12 بيمار در گروه تمرينات يوگا (3 جلسه در هفته و هر جلسه 70-60 دقيقه) و 12 بيمار در گروه كنترل قرار گرفتند. بيماران براي هشت هفته به تمرينات پرداختند. تعادل بيماران قبل و بعد از هشت هفته تمرين مورد مطالعه آماري قرار گرفتند. به منظور تعيين نرمال بودن داده ها از آزمون كلوموگروف -اسميرنوف و تعيين اختلاف درون گروهي و بين گروهي به ترتيب از آزمون تي همبسته و آناليز واريانس يك طرفه و آزمون تعقيبي توكي استفاده شد. كليه تجزيه و تحليل داده ها با استفاده از نرم افزار SPSS نسخه 16 و سطح معني داري 0.05≥p انجام شد. يافته ها: در انتهاي مطالعه ميزان تعادل بين پيش آزمون و پس آزمون در گروه تمرين يوگا هاتا (33.75 در مقابل 43.08) و گروه تمرين ثبات مركزي (37 در مقابل 45.08)، به طور معناداري بهبود يافت (0.05≥p)؛ اما بين دو گروه اختلاف آماري معنادار وجود نداشت (0.05≤p) نتيجه گيري: تمرينات ثبات مركزي و يوگا مي تواند تعادل افراد مبتلا به مولتيپل اسكلروزيس را بهبود بخشد. از سوي ديگر، عدم تفاوت معنادار بين ميزان تعادل دو گروه بعد از تمرين، حاكي از تأثير يكسان هر دو نوع تمرين بر بهبود تعادل بيماران ام.اس است.