تأثير تمرين مقاومتي كم شدت با جريان خون محدود شده بر سطح سرمي برخي هورمون‌هاي مرتبط با قدرت و اندازه عضله در مردان جوان

مقدمه: تمرين مقاومتي از مؤلفه هاي ضروري اكثر برنامه هاي ورزشي محسوب مي گردد. هدف كلي از انجام اين تحقيق، بررسي اثر تمرين مقاومتي كم شدت با جريان خون محدود شده بر سطح سرمي هورمون رشد (GH) و فاكتور رشد شبه انسولين1(IGF1) در مردان جوان بود. روش بررسي: 30 مرد جوان سالم با دامنه سني 2419 سال كه داوطلب شركت در مطالعه شدند، به عنوان نمونه آماري انتخاب شدند و به طورتصادفي در سه گروه تمرين مقاومتي كم شدت با جريان خون محدود شده (BFR) ( با شدت 20 % يك تكرار بيشينه [one repetition maximum يا 1RM]، 3 ست 15 تكرار)، تمرين مقاومتي شديد بدون BFR (سه ست 10 تكرار با شدت 80 % 1RM) و كنترل قرار گرفتند. هر دو گروه تمريني هفته اي سه روز تمرين هاي اسكوات و جلو پا را به مدت سه هفته انجام دادند. سطح سرمي GH و IGF1 قبل و بعد از تمرين صبح و در حالت ناشتا اندازه گيري شد. براي مقايسه تفاوت ميانگين متغيرها از آزمون آماري ANOVA استفاده شد. سطح معني داري آماري 05/0 pتعيين شد. يافته ها: تحليل داده ها نشان داد تمرين مقاومتي BFR باعث افزايش معني دار سطح سرمي GH و IGF1 در مقايسه با مقادير پيش از تمرين شد(05/0 p). در گروه تمرين مقاومتي بدون BFR فقط افزايش در سطح سرمي GH در مقايسه با مقادير پيش از تمرين معني دار بود (05/0 p). بين سطوح سرمي GHو IGF1 گروه تمرين BFR با گروه تمرين مقاومتي بدون BFR و گروه كنترل اختلاف معني داري مشاهده شد (05/0 p). بحث و نتيجه گيري: به طور كلي مي توان نتيجه گرفت كه تمرين مقاومتي كم شدت BFR كوتاه مدت مي تواند باعث افزايش بيشتر هورمون هاي آنابوليك در مردان جوان شود.