تاثير تمرينات يوگا بر افسردگي زنان مبتلا به مالتيپل اسكلروزيس

مقدمه: مالتيپل اسكلروزيس ( MSياMultiple Sclerosis ) يك بيماري مزمن پيشرونده است كه مغز، نخاع و ديگر قسمت هاي سيستم عصبي را درگير مي كند و ميزان شيوع آن در زنان دو تا سه برابر بيشتر از مردان مي باشد. هدف از اين تحقيق، تاثير تمرينات يوگا بر افسردگي زنان مبتلا به MS بود. روش ها: تعداد 30 نفر از زنان مبتلا به MS كه در انجمن MS اصفهان عضويت داشته، تحت مداواي دارويي بودند، به طور داوطلبانه در اين تحقيق شركت كردند. بيماران به صورت تصادفي به دو گروه 15 نفره شاهد (سن: 31.06±9.7 سال، قد: 159.46±3.83 سانتي متر، وزن: 59.1±11.37 كيلوگرم) و تجربي (سن: 35.73±8.3 سال، قد: 161.93±4.46 سانتي متر، وزن: 59.53±10.48 كيلوگرم) تقسيم شدند. نمونه هاي گروه تجربي به مدت 8 هفته و هر هفته دو جلسه تمرين در كلاس تحت نظر مربي يوگا و يك جلسه تمرين در منزل به مدت 60 تا 75 دقيقه به تمرين يوگا پرداختند و گروه شاهد تنها فعاليت عادي روزانه خود را داشتند. ميزان افسردگي نمونه ها با استفاده از پرسشنامه افسردگي Beck قبل و بعد از دوره برنامه تمرينات يوگا مورد ارزيابي قرار گرفت. از آزمون Student-t براي آناليز داده ها استفاده شد. يافته ها: ميزان افسردگي در گروه تجربي به طور معني داري (P 0.05) بعد از 8 هفته تمرين كاهش پيدا كرد، اما در گروه شاهد تغييرات معني داري بين پيش آزمون و پس آزمون مشاهده نشد (P 0.05). نتيجه گيري: از يافته هاي اين تحقيق مي توان نتيجه گيري كرد كه يوگا مي تواند به عنوان يك مدل مناسب و موثر احتمالي براي درمان و كاهش افسردگي بيماران مبتلا به MS مورد استفاده قرار گيرد