تأثير هشت هفته تمرين هوازي و مكمل تركيبي گياهي (سنبل الطيب هندي و بادرنجبويه) بر ميگرن

زمينه و هدف: ميگرن يك بيماري ناتوان كننده است كه باعث درد و رنج فروان براي مبتلايان مي شود. هدف از پژوهش حاضر بررسي تأثير هشت هفته تمرين هوازي و مكمل تركيبي گياهي بر شاخص هاي سردرد شامل تكرار، مدت و شدت سردرد و هم چنين تعداد داروهاي سنتتيك مصرف شده و علايم افسردگي و اضطراب بود. روش بررسي: پژوهش حاضر از نوع نيمه تجربي و كاربردي مي باشد، لذا 24 بيمار زن مبتلا به ميگرن كه واجد شرايط شركت در اين مطالعه بودند، به صورت تصادفي در دو گروه تمرين هوازي(12 نفر) و مكمل تركيبي گياهي(12 نفر) قرار گرفتند. برنامه تمرين بيماران گروه تمرين هوازي در مدت هشت هفته و هر هفته سه جلسه و هر جلسه شامل 75 دقيقه فعاليت هوازي(15 دقيقه گرم كردن، 45 دقيقه تمرين، 15 دقيقه سرد كردن) با شدت متوسط اجرا شد. گروه مكمل تركيبي گياهي نيز هشت هفته كپسول گياهي مصرف كردند؛ هر كپسول شامل 200 ميلي گرم سنبل الطيب و 80 ميلي گرم بادرنجبويه بود كه در چهار هفته اول دو بار در روز و در چهار هفته دوم سه بار در روز مصرف شد. شاخص هاي سردرد و تعداد داروهاي سنتتيك مصرف شده به وسيله پرسشنامه روزنگار سردرد ارزيابي گرديد و از پرسشنامه اضطراب و افسردگي بك براي علايم اضطراب و افسردگي استفاده شد. داده هاي جمع آوري شده با استفاده از آزمون هاي تي مستقل و تي همبسته تجزيه و تحليل شدند. يافته ها: در گروه مكمل تركيبي دو گياه، مصرف هشت هفته كپسول گياهي باعث كاهش معني دار در تعداد روزهاي سردرد/تكرار سردرد، شدت سردرد، نمرات افسردگي و تعداد داروهاي سنتتيك مصرف شده گرديد(0.05 p). نمرات اضطراب نيز كاهش يافت، اما معني دار نبود. علاوه بر اين، مدت سردرد نسبت به قبل از پژوهش تفاوتي نداشت. در گروه تمرين هوازي، هشت هفته فعاليت باعث كاهش معني دار در تعداد روزهاي سردرد/تكرار سردرد، شدت سردرد، علايم اضطراب و افسردگي و تعداد داروهاي سنتتيك مصرف شده گرديد، اما مدت سردرد تغييري نكرد. هم چنين با مقايسه متغيرهاي شاخص هاي سردرد، اضطراب و افسردگي بين دو گروه مشخص شد. اين متغيرها در مرحله پايه و پايان مطالعه مشابه بودند و تفاوت معني داري بين آنها مشاهده نشد. نتيجه گيري: تمرين هوازي و مكمل تركيبي گياهي مي توانند يك جايگزين درمان مناسب براي بيماران مبتلا به ميگرن كه نمي توانند عوارض جانبي داروهاي سنتتيك را تحمل نمايند يا سود نمي برند، باشد.