تأثير آموزش ذهن‌آگاهي بر تاب‌آوري و راهبردهاي تنظيم شناختي هيجان زنان باردار

The Effectiveness of Mindfulness Training on Resiliency and Cognitive Emotion Regulation Strategies in Pregnant Women

هدف اين پژوهش، تعيين اثربخشي آموزش ذهن‌آگاهي بر تاب‌آوري و راهبردهاي شناختي تنظيم هيجان زنان باردار بود. روش پژوهش، نيمه‌آزمايشي با طرح پيش‌آزمون و پس‌آزمون با گروه كنترل بود. 30 نفر از زنان باردار مراجعه‌كننده به مراكز بهداشت شهر رشت در پاييز 1395 به روش نمونه‌گيري در دسترس انتخاب شدند و در دو گروه آزمايشي و كنترل (هر گروه 15 نفر) به‌صورت تصادفي گمارده شدند. براي جمع‌آوري داده‌ها، اعضاي هر دو گروه با فاصله زماني 2 ماه به مقياس تاب‌آوري (Connor & Davidson, 2003) و مقياس راهبردهاي تنظيم شناختي هيجان (Garnefsky et al, 2001) پاسخ دادند. برنامۀ 8 جلسه‌اي درمان ذهن‌آگاهي در مورد گروه آزمايش انجام شد و گروه كنترل هيچ مداخله‌اي دريافت نكرد. داده‌ها پس از جمع‌آوري با استفاده از آزمون آماري تحليل كوواريانس بررسي شدند. نتايج حاكي از تأثير معنادار آموزش ذهن‌آگاهي بر تاب‌آوري و راهبردهاي تنظيم شناختي هيجان زنان باردار بود (0/01>P) و ميزان تاب‌آوري و استفاده از راهبردهاي سازش‌يافته در گروه آزمايش نسبت به گروه كنترل افزايش يافت (0/01>P). بر اساس يافته‌هاي پژوهش مي‌توان نتيجه گرفت آموزش ذهن‌آگاهي به شيوۀ گروهي بر تاب‌آوري و راهبردهاي تنظيم هيجان زنان باردار مؤثر است.

The aim of this research was to investigate the effectiveness of mindfulness training on resiliency andcognitive emotion regulation strategies in pregnant women. The research method is semi-experimental and the pretest- posttest design with control group was used. 30 pregnant women referring to the health centers of Rasht city in autumn 2016, were selected using available sampling were assigned using random sampling method in two experimental and control groups (each 15 patients). The survey on Connor and Davidson Resiliency Scale (2003) and Garnefsky et al (1999) Cognitive Emotion Regulation Strategies Scale was conducted for both groups separated by two months interval. Next, eight-session mindfulness group therapy was conducted for the experimental group. The control group did not receive any intervention. Data were examined with statistical test of analysis of covariance. Findings of the study showed significant effects of mindfulness therapy on resiliency and emotion regulation strategies in pregnant women (P<0/01), and level of resilience and the use of adaptive emotion regulation strategies in the experimental group increased compared to the control group (P<0/01).Mindfulness group therapy is effective on resilience and emotion regulation strategies in pregnant women.