اﺛﺮ ﺗﻤﺮﯾﻦ ﺷﻨﺎ در ﺻﺒﺢ و ﻋﺼﺮ ﺑﺮ ﺿﺮﺑﺎن ﻗﻠﺐ، ﻓﺸﺎر ﺧﻮن و ﺗﻮان ﻫﻮازي دﺧﺘﺮان زﯾﺮ 10 ﺳﺎل

ﻫﺪف از ﭘﮋوﻫﺶ ﺣﺎﺿﺮ، ﺑﺮرﺳﯽ اﺛﺮ ﺗﻤﺮﯾﻦ ﺷﻨﺎ ﻫﻨﮕﺎم ﺻﺒﺢ و ﻋﺼﺮ ﺑﺮ ﺿﺮﺑﺎن ﻗﻠﺐ، ﻓﺸﺎر ﺧﻮن و ﺗﻮان ﻫﻮازي دﺧﺘﺮان زﯾﺮ 10 ﺳﺎل ﺑﻮد. ﺑﺪﯾﻦ ﻣﻨﻈﻮر 24 ﺗﻦ ﺑﻪ ﻃﻮر ﺗﺼﺎدﻓﯽ در دو ﮔﺮوه ﺗﻤﺮﯾﻦ ﺷﻨﺎي ﺻﺒﺢ ﺑﻪ ﻣﺪت 12 ﺟﻠﺴﻪ، 60 دﻗﯿﻘﻪ اي ﺑﯿﻦ ﺳﺎﻋﺎت 9 ﺗﺎ 10 و ﮔﺮوه ﺗﻤﺮﯾﻦ ﻋﺼﺮ ﺑﯿﻦ ﺳﺎﻋﺎت 15 ﺗﺎ 16 ﻗﺮار ﮔﺮﻓﺘﻨﺪ. ﻣﺘﻐﯿﺮﻫﺎي ﭘﮋوﻫﺶ ﺷﺎﻣﻞ؛ ﺿﺮﺑﺎن ﻗﻠﺐ، ﻓﺸﺎر ﺧﻮن ﺳﯿﺴﺘﻮﻟﯿﮏ، دﯾﺎﺳﺘﻮﻟﯿﮏ و ﺗﻮان ﻫﻮازي ﺑﻮد ﺗﻤﺎﻣﯽ اﯾﻦ ﻣﺘﻐﯿﺮﻫﺎ در دو ﻧﻮﺑﺖ ﭘﯿﺶ و ﭘﺲ از ﺟﻠﺴﻪ ﻫﺎي ﺗﻤﺮﯾﻦ اﻧﺪازه ﮔﯿﺮي ﺷﺪ. ﺑﺮاي ﻣﺤﺎﺳﺒﻪ ﺗﻮان ﻫﻮازي ﭘﯿﺶ و ﭘﺲ از ﺗﻤﺮﯾﻦ ﻫﺎ، آزﻣﻮن ﯾﮏ ﻣﺎﯾﻞ ﺻﻮرت ﮔﺮﻓﺖ. ﺑﻪ ﻣﻨﻈﻮر ﺗﺠﺰﯾﻪ و ﺗﺤﻠﯿﻞ ﯾﺎﻓﺘﻪ ﻫﺎي ﭘﮋوﻫﺶ از آزﻣﻮن ﻫﺎي آﻣﺎري t ﻣﺴﺘﻘﻞ و واﺑﺴﺘﻪ و ﺑﺮاي ﺑﺮرﺳﯽ ﻃﺒﯿﻌﯽ ﺑﻮدن ﺗﻮزﯾﻊ داده ﻫﺎ از آزﻣﻮن ﮐﺎﻟﻤﻮﮔﺮوف- اﺳﻤﯿﺮﻧﻮف اﺳﺘﻔﺎده ﺷﺪ. ﻧﺘﺎﯾﺞ اﯾﻦ ﭘﮋوﻫﺶ ﻧﺸﺎن داد ﮐﻪ 12 ﺟﻠﺴﻪ ﺗﻤﺮﯾﻦ ﺷﻨﺎ ﺑﺮ ﺗﻐﯿﯿﺮات ﺿﺮﺑﺎن ﻗﻠﺐ، ﻓﺸﺎر ﺧﻮن ﺳﯿﺴﺘﻮﻟﯿﮏ و دﯾﺎﺳﺘﻮﻟﯿﮏ و ﺗﻮان ﻫﻮازي ﮔﺮوه ﻫﺎي ﺗﻤﺮﯾﻦ ﺻﺒﺢ و ﻋﺼﺮ ﺗﻔﺎوت ﻣﻌﻨﺎ داري ﻧﺪارد ﻫﻤﭽﻨﯿﻦ 12ﺟﻠﺴﻪ ﺗﻤﺮﯾﻦ ﺷﻨﺎ ﺑﺮ ﺗﻐﯿﯿﺮات ﭘﯿﺶ آزﻣﻮن و ﭘﺲ آزﻣﻮن ﻓﺸﺎر ﺧﻮن ﺳﯿﺴﺘﻮﻟﯿﮏ و ﺗﻮان ﻫﻮازي ﺑﺎ ﺗﻔﺎوت ﻣﻌﻨﺎداري ﻫﻤﺮاه اﺳﺖ؛ اﻣﺎ ﺗﻔﺎوت ﻣﻌﻨﺎداري در ﺗﻐﯿﯿﺮات ﭘﯿﺶ آزﻣﻮن و ﭘﺲ آزﻣﻮن ﻓﺸﺎر ﺧﻮن دﯾﺎﺳﺘﻮﻟﯿﮏ و ﺿﺮﺑﺎن ﻗﻠﺐ وﺟﻮد ﻧﺪارد؛ ﻟﺬا ﯾﺎﻓﺘﻪ ﻫﺎي ﭘﮋوﻫﺶ ﭘﯿﺸﻨﻬﺎد ﻣﯽ ﮐﻨﺪ ﮐﻪ دﺧﺘﺮان زﯾﺮ 10 ﺳﺎل ﻣﯽ ﺗﻮاﻧﻨﺪ از 12 ﺟﻠﺴﻪ ﺗﻤﺮﯾﻦ ﺷﻨﺎ ﺑﻪ ﻣﻨﻈﻮر اﻓﺰاﯾﺶ ﻓﺸﺎر ﺧﻮن ﺳﯿﺴﺘﻮﻟﯿﮏ و اﻓﺰاﯾﺶ ﺗﻮان ﻫﻮازي اﺳﺘﻔﺎده ﮐﻨﻨﺪ.