عنوان مقاله :
تأثير هشت هفته تمرين فاز آماده‌سازي عمومي بر منتخبي از متغيرهاي بيومكانيكي، آنتروپومتريكي و فيزيولوژيكي تيم ملي تكواندو بانوان
عنوان به زبان ديگر :
The Effect of Eight -Weeks General Preparation Exercise on Some Selected Biomechanical, Anthropometrical and Physiological Parameters of the Iranian Women’s National Taekwondo Team
پديد آورندگان :
ناصرپور، حميدرضا دانشگاه خوارزمي - دانشكده تربيت بدني و علوم ورزشي - گروه بيومكانيك ورزش، تهران، ايران , معمار، رغد دانشگاه خوارزمي - دانشكده تربيت بدني و علوم ورزشي - گروه بيومكانيك ورزش، تهران، ايران , خوش جمال فكري، سارا دانشگاه خوارزمي - دانشكده تربيت بدني و علوم ورزشي - گروه بيومكانيك ورزش، تهران، ايران
كليدواژه :
تمرينات آماده‌سازي عمومي , بيومكانيك , آنتروپومتريك , فيزيولوژيك , تكواندو
چكيده فارسي :
هدف: هدف از اين مطالعه، بررسي تأثير هشت هفته تمرين فاز آماده‌سازي عمومي بر منتخبي از متغيرهاي بيومكانيكي، آنتروپومتريكي و فيزيولوژيكي تيم ملي تكواندو بانوان بود.
روش‌ها: نه تكواندوكار نخبه عضو تيم ملي بانوان بزرگ‌سالان با ميانگين سني (1/98±23/22) سال و وزني (8/44±61/88) كيلوگرم در اين تحقيق شركت داشتند. متغيرهاي بيومكانيكي، آنتروپومتريكي و فيزيولوژيكي شامل سرعت، چابكي، سرعت عكس‌العمل ديداري، توان بي‌هوازي، وزن، تركيب بدني، استقامت قلبي و عروقي و استقامت عضلاني بود. آزمون قبل و بعد از هشت هفته دوره تمريني (72 جلسه) مورد اندازه‌گيري گرفت. براي تعيين نرمال بودن داده‌ها از آزمون شاپيرو ويلك و از آزمون آماري تي وابسته براي تميز تفاوت متغيرها قبل و بعد از تمرينات، در سطح معني‌داري 0/05 استفاده شد.
يافته‌ها: نتايج تحقيق كاهش معني‌داري در ميزان درصد چربي آزمودني‌ها را نشان داد (0/000 =P). ميزان وزن، شاخص توده بدني و ركوردهاي چابكي، سرعت عكس‌العمل عمومي بدن و توان بي‌هوازي (ارگوجامپ) نسبت به قبل از تمرينات كاهش يافته بود. نتايج همچنين افزايش معناداري در استقامت قلبي و عروقي (000/0 P=)، توان بي‌هوازي (پرش عمودي) (0/001 =P) و استقامت عضلاني (0/001 =P) را نشان داد.
نتيجه‌گيري: با توجه به نتايج تحقيق، به نظر مي‌رسد برنامه تمريني اعمال‌شده بر تركيب بدني، استقامت قلبي و عروقي، استقامت عضلاني و عملكرد جسماني تكواندوكاران نخبه تأثيرگذار مي‌باشد كه باعث افزايش كيفي عملكرد ورزشكاران خواهد شد.
چكيده لاتين :
Objective: The purpose of this study was to investigate the effect of eight-weeks of general preparation exercise on some selected biomechanical, anthropometrical and physiological parameters of the Iranian women’s national Taekwondo team.
Methods: Nine elite members of Iranian women’s national Taekwondo team (age 23/22±1/98 years old, and weight 61/88±8/44 kg) participated in this study. Biomechanical, anthropometrical and physiological parameters measures included; speed, agility, visual reaction time, anaerobic power, body composition, body weight, cardiovascular endurance, and muscular endurance. These variables were measured before and after 8 weeks (72 sessions) of general exercise training. The Shapiro-Wilk test was used to check the normality of distribution, and also paired sample t-test was run to compare variables before and after training at a significant level of (p≤0/05).
Results: The results showed that a significant decrease in the body fat percentage of subjects (P=0.000). The results of data analysis for body weight, agility, visual reaction time and anaerobic power (ergo jump test) showed a slight decreased after the training protocol. While anaerobic power (vertical jump) (P=0.01), cardiovascular endurance (P=0.000) and muscle endurance (P=0.001) reflected a significant increase.
Conclusion: based on the results of this study, it seems that the applied training program can have meaningful effects on body composition, cardiovascular endurance, muscle endurance and physical performance of elite taekwondo athletes that may increase the qualitative athletic performance.
عنوان نشريه :
بيومكانيك ورزشي
