بررسي تغييرات دقت تيراندازي و خستگي عضلات ساق پا به دنبال هشت هفته تمرينات مقاومتي در مردان تيرانداز با تپانچه بادي

Study of Shooting Accuracy and Fatigue of Leg Muscles After Eight Weeks of Resistance Training in Shooters Men With a Inflatable Pistol

هدف: هدف اين مطالعه بررسي تغييرات دقت تيراندازي و خستگي عضلات ساق پا به دنبال هشت هفته تمرينات مقاومتي در مردان تيرانداز با تپانچه بادي بود. روش ها جامعه آماري، تيراندازان مرد نخبه استان كهگيلويه و بويراحمد بودند. نمونه آماري شامل 20 نفر بود كه آزمون خستگي و دقت تيراندازي را در دو فرم وضعيتي مختلف و در دو نوبت قبل و بعد از دوره تمرين مقاومتي اجرا كردند. پروتكل تمرين مقاومتي شامل پنج حركت بود كه به آهستگي و در صبح اجرا شد. حركات در سه نوبت 10 تكرار در جلسه اول آغاز شد و در جلسه آخر با پنج نوبت 14 تكرار به پايان رسيد. مدت دوره تمرينات مقاومتي هشت هفته، هر هفته، سه جلسه تمرينات اجرا شدند. براي تجزيه و تحليل داده‌ها از روش آماري تحليل واريانس با داده‌هاي تكراري و آزمون ضريب همبستگي پيرسون استفاده شد. روش تجزيه و تحليل داده‌ها بر اساس فرضيه‌هاي تحقيق، تعداد فرم‌هاي وضعيتي (دو فرم) و متغيرهاي تحقيق تعيين شد و از نسخه 20 نرم‌افزار SPSS استفاده شد. يافته ها يافته‌ها نشان داد كه متعاقب هشت هفته تمرين مقاومتي ميزان دقت هدف‌گيري و خستگي عضلات در پس‌آزمون نسبت به پيش‌آزمون در فرم‌هاي وضعيتي مختلف متفاوت معني‌داري داشتند (0/05=P). همبستگي بالايي بين تغييرات خستگي عضلات و دقت هدف‌گيري در دو فرم وضعيتي ايستادن ممتد و ايستادن متناوب نيز مشاهده شد (0/05=P). نتيجه گيري در مجموع نتايج نشان مي‌دهند كه تغييرات خستگي عضلات و دقت هدف‌گيري در دو فرم وضعيتي ايستادن ممتد و ايستادن متناوب متعاقب هشت هفته تمرين مقاومتي مثبت بود.

Objective The purpose of this study was to investigate the shooting accuracy and leg muscles fatigue of male shooters using air pistol after 8 weeks of resistance training. Methods The study population consisted of all elite male shooters from Kohgiluyeh and Boyerahmad Province of Iran. Of these, 20 subjects were selected as study samples and underwent shooting with two different postural forms (prolonged and intermittent standing) before and after resistance training. The resistance training protocol included 5 different movements performed slowly in the morning. Movements started in 3 sets of 10 repetitions with 1-min rest interval in the first session and ended with 5 sets of 14 repetitions with 1-min interval in the last session. It lasted for 8 weeks, 3 sessions per week. For data analysis, repeated mesures Analysis of Variance (ANOVA) and Perason correlation test were used and performed in SPSS V. 20 software. Results After eight weeks of resistance training, the posttest shooting accuracy and muscle fatigue were significantly different compared to the pre-test scores in different postural forms (P=0.05). There was a high correlation between changes in muscle fatigue and shooting accuracy in both prolonged and intermittent standing positions (P=0.05). Conclusion Eight weeks of resistance training had positive effect on muscle fatigue and shooting accuracy of shooters in two forms of standing positions.