ﻣﻘﺎﯾﺴﻪ ﺗﻐﯿﯿﺮات ﻃﻮل ﮔﺎم، رﯾﺘﻢ ﮔﺎم ﺑﺮداري و ﺳﺮﻋﺖ راه رﻓﺘﻦ ﭘﺲ از اﺟﺮاي ﺳﻪ ﻧﻮع ﻓﻌﺎﻟﯿﺖ ورزﺷﯽ در زﻧﺎن ﺳﺎﻟﻤﻨﺪ

ﻫﺪف از ﺗﺤﻘﯿﻖ، ﺑﺮرﺳﯽ ﺗﺎﺛﯿﺮ ﻫﺸﺖ ﻫﻔﺘﻪ ﺗﻤﺮﯾﻦ ﻗﺪرﺗﯽ، اﺳﺘﻘﺎﻣﺖ ﻋﻀﻼﻧﯽ و ﭘﯿﻼﺗﺲ ﺑﺮ ﺑﺮﺧﯽ ﭘﺎراﻣﺘﺮﻫﺎي ﮐﯿﻨﻤﺎﺗﯿﮑﯽ راه رﻓﺘﻦ از ﺟﻤﻠﻪ ﻃﻮل ﮔﺎم، رﯾﺘﻢ ﮔﺎم ﺑﺮداري و ﺳﺮﻋﺖ راه رﻓﺘﻦ زﻧﺎن ﺳﺎﻟﻤﻨﺪ 60-70 ﺳﺎل ﺑﻮد. روش ﺗﺤﻘﯿﻖ ﻧﯿﻤﻪ ﺗﺠﺮﺑﯽ وﻃﺮح ﺗﺤﻘﯿﻖ ﭘﯿﺶ آزﻣﻮن- ﭘﺲ آزﻣﻮن ﺑﻮد. از ﻣﺠﻤﻮع 550 ﻧﻔﺮ ﺟﺎﻣﻌﻪ آﻣﺎري، ﺗﻌﺪاد 40 زن ﺳﺎﻟﻤﻨﺪ ﺑﻪ روش ﻧﻤﻮﻧﻪ ﮔﯿﺮي در دﺳﺘﺮس ﺑﻪ ﻋﻨﻮان ﻧﻤﻮﻧﻪ ﺗﺤﻘﯿﻖ اﻧﺘﺨﺎب ﺷﺪﻧﺪ. ﻗﺒﻞ از آﻏﺎز دوره ﺗﻤﺮﯾﻨﯽ، از راه رﻓﺘﻦ آزﻣﻮدﻧﯽ ﻫﺎ ﺑﺎ اﺳﺘﻔﺎده از دﺳﺘﮕﺎه آﻧﺎﻟﯿﺰ ﺣﺮﮐﺖ، ﭘﺎراﻣﺘﺮﻫﺎي ﻣﻮرد ﻧﻈﺮ اﻧﺪازه ﮔﯿﺮي ﮔﺮدﯾﺪ. ﺳﭙﺲ آزﻣﻮدﻧﯽ ﻫﺎ ﺑﻪ ﭼﻬﺎر ﮔﺮوه ﺗﻤﺮﯾﻦ ﻗﺪرﺗﯽ، اﺳﺘﻘﺎﻣﺖ ﻋﻀﻼﻧﯽ، ﭘﯿﻼﺗﺲ و ﮐﻨﺘﺮل ﺗﻘﺴﯿﻢ ﺷﺪﻧﺪ. ﮔﺮوه ﻫﺎي ﺗﻤﺮﯾﻦ ﺑﻪ ﻣﺪت ﻫﺸﺖ ﻫﻔﺘﻪ، دو ﺟﻠﺴﻪ در ﻫﻔﺘﻪ ﺑﻪ ﺗﻤﺮﯾﻦ ﭘﺮداﺧﺘﻨﺪ. ﮐﻠﯿﻪ ﻣﺤﺎﺳﺒﺎت آﻣﺎري ﺗﻮﺳﻂ ﻧﺮم اﻓﺰار SPSS ﻧﺴﺨﻪ 21 و در ﺳﻄﺢ ﻣﻌﻨﯽ داري)0/05≤α( اﻧﺠﺎم ﺷﺪ. ﯾﺎﻓﺘﻪ ﻫﺎ ﻧﺸﺎن دادﻧﺪ در ﮔﺮوه ﻫﺎي ﺗﻤﺮﯾﻦ ﻗﺪرﺗﯽ و ﭘﯿﻼﺗﺲ در ﭘﺎراﻣﺘﺮﻫﺎي ﻃﻮل ﮔﺎم و ﺳﺮﻋﺖ ﮔﺎم ﺑﺮداري ﺗﻔﺎوت ﻣﻌﻨﺎدار ﺑﻮد، اﻣﺎ در رﯾﺘﻢ ﮔﺎم ﺑﺮداري ﺗﻔﺎوت ﻣﻌﻨﺎدار ﻧﺒﻮد.در ﮔﺮوه اﺳﺘﻘﺎﻣﺖ ﻋﻀﻼﻧﯽ ﺗﻨﻬﺎ در ﭘﺎراﻣﺘﺮ ﻃﻮل ﮔﺎم ﺗﻔﺎوت ﻣﻌﻨﺎدارﺑﻮد. ﻧﺘﺎﯾﺞ اﺧﺘﻼﻓﺎت ﺑﯿﻦ ﮔﺮوﻫﯽ ، ﺣﺎﮐﯽ از اﺧﺘﻼف ﻣﻌﻨﺎدار ﻧﺘﺎﯾﺞ در ﭘﺎراﻣﺘﺮﻫﺎي ﻃﻮل ﮔﺎم و ﺳﺮﻋﺖ ﮔﺎم ﺑﺮداري ﺑﯿﻦ ﮔﺮوه ﻫﺎي ﺗﻤﺮﯾﻨﯽ و ﮐﻨﺘﺮل ﺑﻮد. ﺑﻨﺎﺑﺮاﯾﻦ ﻣﯿﺘﻮان ﻧﺘﯿﺠﻪ ﮔﺮﻓﺖ ﮐﻪ ﺗﻐﯿﯿﺮات ﻣﺸﺎﻫﺪه ﺷﺪه در ﭘﺎراﻣﺘﺮﻫﺎي ﻃﻮل ﮔﺎم و ﺳﺮﻋﺖ ﮔﺎم ﺑﺮداري، اﺣﺘﻤﺎﻻً ﺑﻪ دﻟﯿﻞ ﺗﻘﻮﯾﺖ ﻋﻀﻼت اﻧﺪام ﺗﺤﺘﺎﻧﯽ و ﻣﺘﻌﺎﻗﺐ آن اﻓﺰاﯾﺶ داﻣﻨﻪ ﺣﺮﮐﺘﯽ و ﺗﻌﺎدل اﺳﺖ و ﭘﯿﺸﻨﻬﺎد ﻣﯽ ﺷﻮد از ﺗﻤﺮﯾﻨﺎت ﭘﯿﻼﺗﺲ در ﮐﻨﺎر ﺗﻤﺮﯾﻨﺎت ﻗﺪرﺗﯽ و اﺳﺘﻘﺎﻣﺖ ﻋﻀﻼﻧﯽ ﺑﺮاي ﺑﻬﺒﻮد راه رﻓﺘﻦ و ﮐﺎﻫﺶ ﺧﻄﺮ اﻓﺘﺎدن ﺳﺎﻟﻤﻨﺪان اﺳﺘﻔﺎده ﺷﻮد.