ﺗﺎﺛﯿﺮﻫﺸﺖ ﻫﻔﺘﻪ ﺗﻤﺮﯾﻨﺎت ﻣﻘﺎوﻣﺘﯽ داﯾﺮه اي و ﻣﻘﺎوﻣﺘﯽ اﺳﺘﻘﺎﻣﺘﯽ ﺑﺮﺳﻄﺢ ﻓﺸﺎرﺧﻮن وﻫﻮرﻣﻮن آﻧﺪوﺗﻠﯿﻦ1درﻣﺮدان ﻣﯿﺎﻧﺴﺎل ﻏﯿﺮ ﻓﻌﺎل

ﻫﺪف از اﯾﻦ ﭘﮋوﻫﺶ ﻣﻘﺎﯾﺴﻪ ﺗﺎﺛﯿﺮﻫﺸﺖ ﻫﻔﺘﻪ ﺗﻤﺮﯾﻨﺎت ﻣﻘﺎوﻣﺘﯽ داﯾﺮه اي،اﺳﺘﻘﺎﻣﺘﯽ ﺑﺮﺳﻄﺢ ﻓﺸﺎرﺧﻮن ﺳﯿﺴﺘﻮﻟﯿﮏ دﯾﺎﺳﺘﻮﻟﯿﮏ و ﻫﻮرﻣﻮن آﻧﺪوﺗﻠﯿﻦ 1درﻣﺮدان ﻏﯿﺮﻓﻌﺎل ﺑﻮد. اﯾﻦ ﺗﺤﻘﯿﻖ از ﻧﻮع ﻧﯿﻤﻪ ﺗﺠﺮﺑﯽ ﺳﺖ و از ﻧﻈﺮ ﻫﺪف ﺟﺰء ﭘﮋوﻫﺶ ﻫﺎي ﮐﺎرﺑﺮدي ﺑﻪ ﺷﻤﺎر ﻣﯽ رود. ﺟﺎﻣﻌﻪ آﻣﺎري اﯾﻦ ﭘﮋوﻫﺶ را ﻣﺮدان ﻏﯿﺮ ﻌﺎل ﺷﻬﺮﺳﺘﺎن اراك ﺑﺎ داﻣﻨﻪ ﺳﻨﯽ 50-40 ﺳﺎل ﺑﺎ ﺷﺎﺧﺺ ﺗﻮده ﺑﺪﻧﯽ)BMI( ﺑﯿﻦ 30-25 ﮐﻪ درﻃﻮل ﺳﻪ ﻣﺎﻫﻪ ﮔﺬﺷﺘﻪ ﻫﯿﭽﮕﻮﻧﻪ ﻓﻌﺎﻟﯿﺖ ﺑﺪﻧﯽ ﻣﻨﻈﻤﯽ ﻧﺪاﺷﺘﻪ اﻧﺪ ﺗﺸﮑﯿﻞ ﻣﯿﺪﻫﻨﺪ و ﻧﻤﻮﻧﻪ آﻣﺎري اﯾﻦ ﭘﮋوﻫﺶ ﻧﯿﺰ ﺷﺎﻣﻞ 45 ﻧﻔﺮ از اﯾﻦ ﺟﺎﻣﻌﻪ آﻣﺎري ﻣﯽ ﺑﺎﺷﺪ ﮐﻪ ﺑﻪ ﺻﻮرت ﻫﺪﻓﻤﻨﺪ اﻧﺘﺨﺎب وﺑﻪ ﺻﻮرت ﺗﺼﺎدﻓﯽ ﺑﻪ ﺳﻪ ﺮوه 15ﻧﻔﺮي )2ﮔﺮوه ﺗﺠﺮﺑﯽ ،1ﮔﺮوه ﮐﻨﺘﺮل( ﺗﻘﺴﯿﻢ ﺑﻨﺪي ﺷﺪﻧﺪ. دو ﮔﺮوه ﺗﺠﺮﺑﯽ ﻫﺸﺖ ﻫﻔﺘﻪ و در ﻫﺮ ﻫﻔﺘﻪ ﺳﻪ ﺟﻠﺴﻪ در ﺗﻤﺮﯾﻨﺎت ﻣﻘﺎوﻣﺘﯽ داﯾﺮه اي و اﺳﺘﻘﺎﻣﺘﯽ ﺑﺎ ﺷﺪت 50-80 درﺻﺪ ﯾﮏ ﺗﮑﺮار ﺑﯿﺸﯿﻨﻪ ﮐﻪ ﺑﻪ ﺻﻮرت ﺗﻨﺎوﺑﯽ و ﺑﺎﺗﻮﺟﻪ ﺑﻪ اﺻﻞ اﺿﺎﻓﻪ ﺑﺎر ﺑﻪ آن اﺿﺎﻓﻪ ﻣﯽ ﺷﺪ ﺷﺮﮐﺖ ﮐﺮدﻧﺪ. ﻧﺘﺎﯾﺞ ﺑﻪ دﺳﺖ آﻣﺪه از اﯾﻦ ﺗﺤﻘﯿﻖ ﺑﯿﺎﻧﮕﺮ ﻧﻘﺶ ﻣﻮﺛﺮ ﺗﻤﺮﯾﻨﺎت ﻣﻘﺎوﻣﺘﯽ ﺑﺮ ﮐﻨﺘﺮل و ﮐﺎﻫﺶ ﻓﺸﺎر ﺧﻮن ﻣﺮدان ﻣﯿﺎﻧﺴﺎل ﻣﯽ ﺑﺎﺷﺪ ﺑﻪ ﻃﻮري ﮐﻪ ﻫﺸﺖ ﻫﻔﺘﻪ ﺗﻤﺮﯾﻨﺎت ﻣﻘﺎوﻣﺘﯽ ﺑﻪ روش داﯾﺮه اي )0/002 ≥p( و اﺳﺘﻘﺎﻣﺘﯽ )0/0001 ≥p( ﻣﻮﻓﻖ ﺑﻪ ﮐﺎﻫﺶ ﻣﻌﻨﺎدار ﻓﺸﺎر ﺧﻮن ﺳﯿﺴﺘﻮﻟﯿﮏ ﻧﺴﺒﺖ ﺑﻪ زﻣﺎن ﻗﺒﻞ از ﺗﻤﺮﯾﻦ ﺷﺪﻧﺪ. ﻫﻤﭽﻨﯿﻦ اﺛﺮ روش ﺗﻤﺮﯾﻨﺎت ﻣﻘﺎوﻣﺘﯽ داﯾﺮه اي)0/001 ≥p( و اﺳﺘﻘﺎﻣﺘﯽ)p≥0/004( ﺑﺮ ﺳﻄﺢ آﻧﺪوﺗﻠﯿﻦ1 ﭘﻼﺳﻤﺎ ﺑﻪ ﻋﻨﻮان ﻣﻬﻤﺘﺮﯾﻦ ﺗﻨﮓ ﮐﻨﻨﺪه ﻋﺮوﻗﯽ از ﻧﻈﺮ آﻣﺎري ﻣﻌﻨﺎدار ﺑﻮدﻧﺪ. اﻣﺎﺗﻤﺮﯾﻨﺎت ﻣﻘﺎوﻣﺘﯽ داﯾﺮه اي و اﺳﺘﻘﺎﻣﺘﯽ ﺑﺮﺳﻄﺢ ﻓﺸﺎرﺧﻮن دﯾﺎﺳﺘﻮﻟﯿﮏ درﻣﻘﺎﯾﺴﻪ ﺑﺎ زﻣﺎن ﻗﺒﻞ ﺗﻤﺮﯾﻦ درﮔﺮوهﻫﺎي ﺗﻤﺮﯾﻨﯽ ﻣﻘﺪارﮐﻤﯽ ﮐﺎﻫﺶ داﺷﺖ وﻟﯽ اﯾﻦ ﮐﺎﻫﺶ ازﻧﻈﺮآﻣﺎري ﻣﻌﻨﺎ دارﻧﺒﻮد)p≥ 0/056) ،(P≥0/082(. درﻧﺘﯿﺠﻪ ﮔﯿﺮي ﮐﻠﯽ ﻣﯿﺘﻮان ﺑﻪ اﯾﻦ ﻧﮑﺘﻪ اﺷﺎره ﮐﺮد ﮐﻪ، ﺑﺎ ﺗﻮﺟﻪ ﺑﻪ ﮐﺎﻫﺶ ﻏﻠﻈﺖ آﻧﺪوﺗﻠﯿﻦ 1ﭘﻼﺳﻤﺎ وﮐﺎﻫﺶ ﻓﺸﺎرﺧﻮن ﺑﺨﺼﻮص در ﺸﺎرﺧﻮن ﺳﯿﺴﺘﻮﻟﯿﮏ ﺑﺮ اﺛﺮ ﺗﻤﺮﯾﻨﺎت ﻣﻘﺎوﻣﺘﯽ ﺑﻪ روش داﯾﺮه اي و اﺳﺘﻘﺎﻣﺘﯽ و ﺑﺎ ﺗﻮﺟﻪ ﺑﻪ راﺑﻄﻪ اﻧﺪوﺗﻠﯿﻦ 1ﺑﺎ ﻓﺸﺎرﺧﻮن ﺳﯿﺴﺘﻮﻟﯿﮏ ،ﺑﻪ ﻧﻈﺮ ﻣﯽ رﺳﺪ ﯾﮏ دوره ﺗﻤﺮﯾﻨﺎت ﻣﻘﺎوﻣﺘﯽ ﺑﺎ روش ﻫﺎي ﻣﻨﺘﺨﺐ وﺑﺎ اﯾﻦ ﺷﺪت وﺣﺠﻢ ﻣﯽ ﺗﻮاﻧﺪ در ﮐﺎﻫﺶ ﻓﺸﺎرﺧﻮن ﺳﯿﺴﺘﻮﻟﯿﮏ ودﯾﺎﺳﺘﻮﻟﯿﮏ وﻧﯿﺰ ﻏﻠﻈﺖ اﻧﺪوﺗﻠﯿﻦ 1ﺑﻪ ﻋﻨﻮان ﯾﮏ ﻋﺎﻣﻞ ﺧﻄﺮ ﺑﯿﻤﺎري ﻫﺎي ﻗﻠﺒﯽ و ﻋﺮوﻗﯽ و اﯾﺠﺎد ﭘﺮﻓﺸﺎري ﺧﻮن در ﻣﺮدان ﻣﯿﺎﻧﺴﺎل ﻣﻮﺛﺮ ﺑﺎﺷﺪ.