اثربخشي تركيب دارچين و زنجبيل همراه با تمرينات ورزشي بر ديسمنوره و سندرم پيش قاعدگي

زمينه و هدف: ديسمنوره و سندرم پيش از قاعدگي (PMS) يكي از رايج‌ترين اختلالات در زنان است كه ابعاد مختلف زندگي فرد را تحت تأثير قرار مي‌دهد. هدف از مطالعه حاضر تعيين اثربخشي تركيب دارچين و زنجبيل همراه با تمرينات ورزشي بر ديسمنوره و PMS بود. روش بررسي: در اين مطالعه نيمه تجربي با طرح پيش آزمون پس آزمون با گروه كنترل ۱۰۰ زن مبتلا به ديسمنوره اوليه و اختلالات PMS ساكن شهر قائمشهر در سال ۱۳۹۸ به روش نمونه‌گيري در دسترس انتخاب شدند. سپس به روش قرعه كشي در چهار گروه ۲۵ نفري تمرين ورزشي، دارچين-زنجبيل، تركيبي (تمرين ورزشي+ دارچين-زنجبيل) و كنترل قرار گرفتند. برنامه تمريني ورزشي شامل هشت هفته تمرين كششي و پياده روي، سه جلسه در هفته بود. كپسول ۵۰۰ ميلي گرمي دارچين زنجبيل با شروع درد و ۷۲ ساعت اوليه قاعدگي، سه بار در روز براي دو ماه مصرف مي‌شد. شركت كنندگان قبل و هشت هفته پس از مداخله‌ها با استفاده از مقياس ديداري شدت درد قاعدگي، ابزار غربالگري PMS و ثبت وضعيت روزانه PMS ارزيابي شدند. از آزمونهاي t زوجي، من ويتني، كروسكال واليس، آناليز واريانس يك راهه و توكي براي تجزيه و تحليل داده‌ها استفاده شد. يافته‌ها: پس از هشت هفته، شدت و مدت درد ديسمنوره اوليه و نمره علائم جسماني و رواني PMS در گروه‌هاي مداخله پايين‌تر از گروه كنترل بود (0.05 P). به علاوه تأثير مداخله تركيبي بر درصد تغييرات شدت و مدت درد ديسمنوره اوليه و نمره علائم جسماني و رواني در مقايسه با گروه‌هاي تمرين و دارچين زنجبيل بيشتر بود. نتيجه‌گيري كلي: هر يك از مداخله‌هاي غيردارويي پياده روي همراه با تمرينات كششي، مصرف همزمان دارچين-زنجبيل و مداخله تركيبي، اثرات مثبتي بر كاهش شدت و مدت درد ديسمنوره اوليه و بهبود علائم جسماني و رواني PMS دارند. بنابراين پيشنهاد مي‌شود به عنوان شيوه‌هاي درماني بي‌خطر و مؤثر براي درمان اين اختلالات مورد توجه قرار گيرند.