اثربخشي آموزش ذهن آگاهي مبتني بر كاهش استرس بر هيجان‌هاي تحصيلي مثبت و منفي دانش‌آموزان

The Effectiveness of Stress Reducing Mindfulness Training on Students' Positive and Negative Educational Excitement

براساس مطالعات قبلي عوامل مختلفي بر هيجان‌هاي تحصيلي مؤثر هستند كه آموزش ذهن آگاهي مبتني بر كاهش استرس از جمله آنهاست. اين پژوهش به منظور بررسي اثربخشي آموزش ذهن آگاهي مبتني بر كاهش استرس بر هيجان‌هاي تحصيلي مثبت و منفي دانش‌آموزان انجام شد. پژوهش حاضر يك مطالعه آزمايشي با طرح پيش‌آزمون، پس‌آزمون و پيگيري با گروه كنترل بود. كليه دانش‌آموزان متوسطه دوره اول شهر اروميه جامعه آماري را تشكيل مي‌داد، كه از آن 30 نفر به روش نمونه‌گيري خوشه‌اي چند مرحله‌اي تصادفي انتخاب شد و در دو گروه آزمايشي (15 نفر) و كنترل (15 نفر) گمارده شدند. براي جمع‌آوري داده‌ها از پرسشنامه هيجان‌هاي تحصيلي پكران و همكاران (2005) استفاده شد. آزمودني‌هاي گروه آزمايش طي 8 جلسه آموزش ذهن آگاهي مبتني بر كاهش استرس را دريافت نمود ولي گروه كنترل مداخله‌اي دريافت نكرد. براي تجزيه و تحليل آماري داده‌ها از تحليل كوواريانس چند متغيره به كمك نرم‌افزار SPSS استفاده شد. نتايج نشان داد آموزش ذهن آگاهي مبتني بر كاهش استرس موجب افزايش هيجان‌هاي تحصيلي مثبت و كاهش هيجان‌هاي تحصيلي منفي دانش‌آموزان مي‌شود (01/0p < ). اثربخشي آموزش ذهن آگاهي مبتني بر كاهش استرس بر هيجان‌هاي تحصيلي مثبت و منفي دانش‌آموزان در مرحله پيگيري تداوم داشته است. بنابراين، آموزش ذهن آگاهي مبتني بر كاهش استرس يك روش مؤثر در هيجان‌هاي تحصيلي مثبت و منفي دانش‌آموزان است.

Based on previous studies, various factors affect the excitement of scholarship, which is the reduction of stress-based mindfulness education. This study was conducted to evaluate the effectiveness of stress-based mindfulness training on students' positive and negative emotional excitement. This research was an experimental study with pretest, posttest and follow up design with control group. All of the high school students in the first period of Urmia comprised a population of which 30 were selected by random cluster sampling and assigned to two experimental groups (15 subjects) and control (n = 15). The data were collected by the Peakan & Associates Exercise Exercise Questionnaire (2005). The subjects in the experimental group received mindfulness training based on stress reduction during 8 sessions, but the control group did not receive any intervention. For analyzing the data, multivariate covariance analysis was used by SPSS software. Results showed that stress-based mindfulness training increased positive emotional excitement and reduced students' negative emotional excitement (P <0.01). The effectiveness of stress-based mindfulness training on students' positive and negative academic excitement has continued in the follow-up phase. Therefore, teaching stress-based mindfulness mindfulness education is an effective method in students' positive and negative academic excitement