تأثير 6 هفته تمرينات صندلي بر روي متغيرهاي كينماتيكي در حين راه رفتن، ساختار بدني و درد در كارمندان دانشگاه شهيد باهنر كرمان

چكيده مقدمه و اهداف همواره دردهاي كمري و ناهنجاري هاي وضعيتي يكي از مهمترين موضوعاتي است كه در محيط كاري مطرح است. در اين بين كارمنداني كه ماهيت كار آنها ايستا و در حالت نشسته به مدت طولاني است، بيشتر دچار اين عوارض خواهند شد كه با راهكارهايي مي توان اين مشكلات را كاهش داد و احتمالا از بين برد؛ بنابراين هدف پژوهش حاضر بررسي تأثير 6 هفته تمرينات صندلي بر روي متغيرهاي كينماتيكي در حين راه رفتن، ساختار بدني و درد كارمندان دانشگاه شهيد باهنر كرمان مي‌باشد. مواد و روش ها پژوهش حاضر از نوع نيمه تجربي است كه جامعه آماري آن دانشگاه شهيد باهنر كرمان مي‌باشد و نمونه آماري آن 27 نفر شامل 10 مرد و 17 زن (سن: 4.51±40.81 سال، قد: 8.47±164.15 سانتي‌متر، جرم: 6.75±75.18  كيلوگرم) است كه به‌صورت هدفمند انتخاب‌ شده‌اند. متغيرهاي طول گام، عرض گام و تواتر گام برداري با استفاده از سيستم سه بعدي Motion Analysis با 6 دوربين اپتوالكترونيك با فركانس ثبت 120 هرتز اندازه‌گيري شد. براي اندازه‌گيري لوردوز از خط‌كش منعطف، ﺷﺎﻧﻪﺑﻪﺟﻠﻮ از چهارگوش دوگانه و براي سنجش ميزان درد از پرسشنامه نورديك استفاده شد. جهت تجزيه وتحليل داده‌ها از روش آماري تي وابسته در سطح معنا‌داري P 0/05 استفاده شد. يافته ها يافته‌هاي پژوهش حاضر بيانگر آن بود كه بين ميانگين‌هاي پيش‌آزمون و پس‌آزمون تفاوت معناداري براي متغيرهاي طول گام، عرض گام، تواتر گام، درد كمري، لوردوز و ﺷﺎﻧﻪﺑﻪﺟﻠﻮ وجود داشت و اندازه طول گام در پس آزمون افزايش يافته است و اندازه ساير متغيرها كاهش يافته است. نتيجه گيري با توجه به يافته‌هاي تحقيق كنوني، نتايج بيانگر آن است كه تمرينات صندلي تأثير مثبتي بر متغيرهاي كينماتيكي، كاهش لوردوز كمري و ﺷﺎﻧﻪﺑﻪﺟﻠﻮ و همچنين كم كردن درد كمري كارمندان دارد كه بر اين اساس مي‌توان از اين تمرينات در راستاي بهبود متغيرهاي كينماتيكي، ساختار بدني و كاهش درد در ناحيه كمر استفاده كرد.