ﺗﺄﺛﯿﺮ ﺗﻤﺮﯾﻦ اﺳﺘﻘﺎﻣﺘﯽ ﻫﻤﺮاه ﺑﺎ ﻣﺼﺮف ﻣﮑﻤﻞ زﻧﺠﺒﯿﻞ ﺑﺮ CRP و TNF-α در دﺧﺘﺮان ﺟﻮان 20 ﺗﺎ 30 ﺳﺎل

Effect of Endurance Training with Ginger Supplementation on CRP and TNF-a in Young Girls Aged 20 to 30

زمينه و هدف هدف تحقيق حاضر تعيين اثر هشت هفته تمرين استقامتي همراه با مصرف مكمل زنجبيل بر روي CRP و TNF-α در دختران جوان 20 تا 30 سال بود. مواد و روش ها در اين پژوهش نيمه تجربي،32 دختر جوان با دامنه سني 20 تا30 سال به طور تصادفي به چهار گروه (كنترل، مكمل، تمرين، تمرين + مكمل) هشت نفره تقسيم شدند. ميانگين و انحراف معيار وزن شركت كنندگان (61/17 ± 11/1) كيلو گرم و نمايه توده بدن آنها (23/45 ± 2/7) بود. برنامه تمريني شامل هشت هفته، سه جلسه در هفته، هر جلسه 45 تا 60 دقيقه با شدت 75-65 درصد حداكثر ضربان قلب هدف بود. گروه مكمل و تمرين + مكمل، روزانه يك گرم زنجبيل (چهار كپسول 250 ميلي گرمي) به مدت هشت هفته دريافت كردند. 48 ساعت پس از پايان آخرين جلسه تمرين، نمونه خوني از آزمودني ها گرفته شد. داده ها با استفاده از آزمون كولموگروف - اسميرنوف و آزمون لوين، كوواريانس و بونفروني و با نرم افزار SPSS20 تجزيه و تحليل شد.. يافته ها نتايج نشان داد تأثير تمرين استقامتي بر كاهش مقادير α-TNF دختران جوان 20 تا 30 سال معنادار بود p<0/001 و تمرين استقامتي مقادير CRP را به طور معنادار كاهش دادp=0/002. مصرف مكمل زنجبيل،TNF-α را به طور معنادار كاهش داد p<0/001 ولي بر مقاديرCRP تأثيري معنادار نداشتp=0/281. باوجوداين تمرين استقامتي همراه با مصرف مكمل زنجبيل، مقادير CRP و TNF-α را به طور معنادار كاهش دادp<0/001 نتيجه گيري به نظر ميرسد تمرين استقامتي و مصرف مكمل زنجبيل با رعايت احتياط هاي لازم مي تواند به صورت عاملي مؤثر براي پيشگيري و تعويق بيماريهاي قلبي-عروقي مورد استفاده قرار گيرد

Introduction: This study aimed to determine the effectiveness of eight weeks of endurance training with ginger supplementation on CRP and TNF-α in young girls aged 20 to 30. Materials and Methods: In this semi-experimental study,32 young girls 20-30 years old were randomly assigned in four groups (control, supplement, practice and practice + supplement). The weight mean and standard deviation of participants were (61.17 ± 11.1) kilograms, and their body mass index were (23.45 ± 2.7). Training program was planned for eight weeks and three sessions per week. Each session consisted of 45 – 60 minutes with an intensity of 65-75 Vo2 max. The supplement and practice + supplement groups received daily one gram of ginger (Four 250 mg capsules) for 8 weeks. Blood samples were taken 48 hours after the last training session. The data were analyzed using Kolmogorov-Smirnov, Levene's Test, Covariance (ANCOVA) an‎d Bonferroni and by SPSS 20. Results: The findings showed that endurance training decreases significantly TNF-α in Young girls 20-30 years old (P <0.001), It was also effective in reducing CRP values (P = 0.002). Intake of ginger supplementation decreases significantly TNF-α (P <0.001), but there was no significant effect on CRP values (P =0.281). Eendurance training along with intake of ginger supplementation decrease significantly the values of CRP and TNF-α (P <0.001). Conclusion: It seems that endurance training and supplementation of ginger with the necessary precautions can be used as an effective agent for preventing and delaying cardiovascular diseases.