تاثير هشت هفته تمرينات اصلاحي منتخب بر درد و وضعيت سربه‌جلو زنان با سينه‌هاي بزرگ

مقدمه و اهداف امروزه دردهاي ناشي از ماكروماستيا هزينه­ هاي درماني بسياري بر افراد تحميل مي­كند. ماكروماستيا وضعيتي است كه سينه‌ها بيش از حد طبيعي، بزرگ مي‌شوند. از مهمترين اثرات جسمي آن تاثير بر انحناهاي گردني، سينه‌اي و كمري و همچنين درد در اين نواحي است؛ بنابراين هدف از تحقيق حاضر، بررسي تاثير تمرينات اصلاحي منتخب منتخب بر درد و وضعيت سربه­جلو زنان با سينه‌هاي بزرگ است. مواد و روش­ ها در مطالعه حاضر 32 دانشجوي زن با سينه‌هاي بزرگ (سايز فنجان13) با دامنه سني 23-28 سال از بين دانشجويان زن دانشگاه اروميه به‌‌ صورت هدفمند انتخاب و به ‌صورت تصادفي به دو گروه كنترل و تجربي تقسيم شدند. اندازه‌ِگيري ميزان درد در ناحيه گردن توسط توسط مقياس VAS و ميزان زاويه سر­به­ جلو با عكس ­برداري ديجيتال از نيم­ رخ بدن با استفاده از نرم ­افزار اتوكد در پيش‌آزمون و پس‌آزمون به عمل آمد. پس از اجراي هشت هفته تمرين اصلاحي منتخب سنتي-موضعي بر روي گروه تجربي، براي تجزيه­ و ­تحليل آماري از آزمون شاپيرو-ويلك،‌ تي زوجي و تي مستقل با سطح اطمينان 95 درصد استفاده ‌شد. يافته ­ها يافته­ هاي تحقيق حاضر نشان داد برنامه تمريني اصلاحي منتخب موجب كاهش معني‌داري با سطح اطمينان 95 درصد در ميزان زاويه سربه ­جلو و درد گردن در زنان با سينه‌هاي بزرگ شده‌است. نتيجه­ گيري به نظر مي‌رسد تمرين اصلاحي با تحت كشش قرار دادن عضلات كوتاه­شده، تقويت عضلات ضعيف، افزايش جريان خون عضلات، ريلكس شدن عضلات آنتاگونيست و متعاقبا افزايش دامنه حركتي گردن منجر به كاهش ميزان عوارض ناشي از سينه­ هاي بزرگ شده است؛ لذا انجام اين تمرينات مي‌تواند در كسب فوايد جسمي و كاهش درد و بهبود كنترل پاسچرال در فعاليت روزانه اين افراد حائز اهميت باشد

Background and Aims: Macromastia is a condition according to which the breasts grow larger than normal. The most important complications of large breasts include cervical, thoracic, and lumbar curves as well as pain in these areas. The present study was conducted to examine the effect of selected corrective exercises on the pain and neck status of females with large breasts. Materials and Methods: In the current study, 32 females, aged 23-28, who had large breasts (cup size 13) participated on a voluntary basis. Participants were randomly divided into control and experimental groups. In the pre- and post-test sessions, the neck pain was evaluated using VAS pain scale and forward head posture was assessed via digital photos of half a neck. Then, experimental group performed training program for eight weeks. Finally, Shapiro wilk test and paired t-test at 95% significance level were run to analyze the data. Results: The results showed that neck pain decreased, and forward head posture improved significantly. Conclusion: According to the results, we found that eight weeks of corrective training, by reducing elongated muscles, strengthening weakness muscles, increasing muscle blood flow, relaxing antagonist muscles and subsequently increasing neck range of motion, has led to reduction in the incidence of complications from enlarged breasts. Considering the high impact of the training group, it is suggested that corrective training program be used to improve the essential factors for the females with large breasts.