اثرتمرينات ثبات مركزي بر تعادل و نمرات آزمون عملكرد حركتي فوتباليست هاي نوجوان

مقدمه واهداف استفاده از آزمون­ها و طرح يك برنامه پيشگيري از آسيب براي پيشرفت در هر رشته ­اي كمك ­كننده است. هدف اصلي پژوهش حاضر بررسي تأثير هشت هفته تمرين پايداري ناحيه مركزي بدن بر تعادل و عملكرد حركتي فوتباليست‌هاي باشگاه متين بابل بود. مواد و روش ­ها تعداد 30 فوتباليست مرد نوجوان كه همگي از سلامت عمومي برخوردار بودند، به‌طور داوطلبانه در تحقيق حاضر شركت كردند كه به صورت تصادفي به دو گروه كنترل و تجربي تقسيم شدند. از آزمودني‌ها قبل از شروع تمرينات، آزمون تعادل پويا توسط تست Y، تعادل ايستا با آزمون لك­لك و آزمون عملكرد حركتي (FMS) به عنوان پيش‌آزمون به عمل آمد. آزمودني­ها به مدت 8 هفته تمرينات ثبات مركزي را انجام داده و پس از اتمام تمرينات از دو گروه كنترل و تجربي پس‌آزمون به عمل آمد. براي محاسبه ميانگين و انحراف استاندارد قد، وزن و شاخص توده بدن آزمودني­ ها و نيز گزارش نتايج اندازه ­گيري­هاي هر گروه از آمار توصيفي و براي مقايسه دو گروه از آزمون t مستقل و همبسته در سطح معناداري 0/05>P استفاده شد. يافته­ ها يافته ­هاي تحقيق حاضر نشان داد كه بين دو گروه كنترل و تجربي در پس‌آزمون تفاوت معناداري وجود داشته و گروه تجربي عملكرد بهتري در آزمون تعادل پويا در جهت قدامي (0/001=p)، جهت خلفي-داخلي (0/001=p)، جهت خلفي-خارجي (0/001=p)، نمره كل آزمون تعادل پويا (0/001=p)، آزمون لك­لك (0/001=p) و نيز نمره كلي آزمون عملكرد حركتي (FMS) (p<0/003) نسبت به گروه كنترل از خود نشان دادند. نتيجه­ گيري نتايج تحقيق حاضر نشان داد كه تمرينات پايداري ناحيه مركزي بدن مي­تواند در بهبود تعادل ايستا و پويا و آزمون عملكرد حركتي (FMS) بازيكنان فوتبال نقش بسزايي داشته باشد.

Background and Aims: Using pre-injury tests and designing a harm-prevention program for progress are essential in any discipline. The main purpose of the present study was to investigate the effect of eight weeks of core stability exercise on balance and functional movement screen of soccer players in Babol Matin club. Materials and Methods: A total of 30 healthy adolescent soccer players volunteered to participate in the study, and then randomly divided into experimental and control groups. Before the beginning of the exercise, participants performed dynamic balance test by Y-test, static balance with Lak Lak test and Functional Movement Screen test (FMS) as a pre-test. Players performed core stability exercise for eight weeks and after completing the exercises, post-test was conducted. Descriptive statistics were used to examine mean and standard deviation as well as participants' height, weight, and body mass index and to report the results of the measurements for each group. In addition, for comparison of both groups, independent and independent t-tests, at a significance level of P <0.05, were used. Results: The findings of the study showed a significant difference between the experimental and control groups in the post-test, and that the experimental group had better performance in anterior (p = 0.001), internal posterior (p=0.001), external posterior directions (P=0.001) and the total score on the dynamic balance test (p=0.001), the Lak Lak test (p=0.001), and the overall score of functional movement screen test (p<0.003). Conclusion: The results of the cutteny study showed that core stability training of the central body could plays a significant role in improving the static and dynamic balance and Functional Movement Screen test (FMS) of soccer players.