بررسي تاثير تمرينات تن آرامي بر سرزندگي زنان نخست باردار مراجعه كننده به مركز مراقبتهاي پره ناتال فامنين،همدان

Effect of Relaxation Exercises on Vitality of Primigravida Women Referred to Prenatal Clinics

مقدمه: سرزندگي به عنوان يكي از مولفه هاي بهزيستي ذهني در بارداري كاهش پيدا مي كند. هدف مطالعه حاضر بررسي تاثير تمرينات بدني بر سرزندگي زنان نخست باردار مراجعه كننده به مركز مراقبتهاي پره ناتال فامنين همدان بوده است. روش كار: در مطالعه نيمه تجربي حاضر 100 زن نخست باردار مراجعه كننده به يك مركز مراقبت هاي پره ناتال در دو گروه 50 نفره آزمون و كنترل مورد مطالعه قرار گرفتند. قبل از مداخله، تمامي زنان دو گروه پرسشنامه هاي سرزندگي و مشخصات دموگرافيك را تكميل كردند. براي زنان گروه آزمون8 جلسه كلاس با تاكيد بر تمرينات بدني و تن آرامي، هر دو هفته يكبار به مدت يك ساعت و نيم برگزار گرديد و از آنها خواسته شد تا تمرينات را در منزل انجام دهند. گروه كنترل نيز مراقبت هاي روتين درمانگاه پره ناتال رادريافت مي كردند. پس از پايان جلسات، پرسشنامه ها مجددا" توسط هر دو گروه آزمون و كنترل تكميل گرديد و داده ها قبل و بعد از مداخله و نيز بين دو گروه مورد مقايسه قرار گرفت. يافته ها: ميانگين نمرات سرزندگي زنان نخست باردار در گروه آزمون، بعد از انجام تمرينات بدني بطور معناداري افزايش يافت(از7/31±33/58 به 4/5±38/32)، در حاليكه سرزندگي زنان گروه كنترل كاهش پيدا كرده(از7/71±36/32 به 7/30±27/96)و تفاوت معناداري با قبل از مداخله نشان داد(0/05>P). نتيجه نهايي: مطالعه حاضر اهميت انجام تمرينات بدني به عنوان يك مداخله بهداشتي آسان و در دسترس را كه مي تواند به افزايش سرزندگي زنان نخست باردار منجر شوند، مورد تاييد قرار داد.

Introduction: Vitality, as one of the components of well-being, decreases during pregnancy. The aim of this study was to examine the effect of relaxation exercises on vitality of primigravida women in Hamadan, Iran. Methods: The present quasi-experimental study was conducted on 100 primigravida women referred to a prenatal care center in Hamadan, Iran. Before the intervention, all the pregnant women completed the questionnaires of vitality and demographic characteristics. The pregnant women of the intervention group participated in 8 sessions every two weeks with an emphasis on physical and relaxation exercises, while the control group received the routine care of the prenatal clinic. By the end of the sessions, the questionnaires were recompleted by both intervention and control groups and compared inter and intra two groups. Results: The mean score of vitality of the women in the intervention group was 33.58 ± 7.31 before the intervention, and 38.32 ± 4.55 after the intervention, which showed a significant difference (P < 0.05), while the mean score of the vitality of the women in the control group was reduced from 36.32 ± 7.71 to 27.96 ± 7.30, which showed a significant difference from the pre-intervention state (P < 0.05). Conclusions: The present study shows the importance of the relaxation exercises as a simple and available health intervention, which could lead to the increased vitality in pregnant women.