تكنيك هاي مؤثر بر ارتقاي رفتارهاي خود مراقبتي زنان در سنين باروري: يك مقاله مروري

سابقه و هدف: زنان در سنين باروري در معرض مشكلات جسمي و رواني بسياري مي باشند كه اگر مورد توجه قرار نگيرد باعث عوارض و مرگ و مير در آنها مي شود. خودمراقبتي مي تواند بيشترين نقش را در حفظ سلامتي زنان داشته باشد. هدف از مطالعه حاضر، مروري بر تكنيك هاي مؤثر بر ارتقاي رفتارهاي خود مراقبتي زنان در سنين باروري مي باشد. مواد و روش ها: اين مطالعه، با استفاده از كليد واژه هاي خودمراقبتي، رفتار خودمراقبتي، زنان، سنين باروري و با جستجو در پايگاه هاي اطلاعاتي از قبيل Google scholar، Science direct، PubMed و SID انجام شد و از بين185 مقاله انگليسي و فارسي به دست آمده در محدوده سالهاي 2016-2000، از 79 مقاله استفاده شد. يافته ها: نتايج مرور مطالعات منجر به سازماندهي تكنيك هاي مؤثر بر ارتقاي رفتارهاي خودمراقبتي زنان در سه طبقه اصلي شد. طبقه اول؛ تعديل سبك زندگي (بهبود رژيم غذايي، ورزش، ترك دخانيات و الكل، افزايش آگاهي و دانش سلامتي)، طبقه دوم؛ رفتارهاي پيشگيري و غربالگري (غربالگري سرطان زنان، خودداري از پرتوهاي يونيزان، خودداري از عفونت هاي منتقله از راه جنسي مانندHPV ، توجه به سابقه خانوادگي بيماريها و توانمندسازي در برابر خشونت) و طبقه سوم؛ رفتارهاي تطابق با بيماري و درمان (خودكنترلي، تصوير سازي مثبت از بدن، هدف سازي، استفاده از طب مكمل و جايگزين) مي باشند. نتيجه گيري: زنان بوسيله يادگيري و عمل به تكنيك هاي خودمراقبتي در برخورد با مشكلات شايع دوران باروري خود، مي توانند به ارتقاي سلامتي خود، خانواده و جامعه شان كمك كنند.